Skin Care: स्किन केयर में चेहरे पर तो अलग-अलग चीजें लगाई ही जाती हैं, लेकिन कहते हैं त्वचा पर अंदरूनी रूप से भी निखार लाया जाता है. अगर शरीर अंदर से स्वस्थ होता है तो उसका असर त्वचा के ऊपर भी नजर आता है. यहां भी एक ऐसी ही ड्रिंक का जिक्र किया जा रहा है जिससे त्वचा को बेदाग निखार मिलता है, त्वचा की सेहत अच्छी रहती है और गाल गुलाबी नजर आते हैं सो अलग. यह ड्रिंक है चुकुंदर का जूस (Beetroot Juice) और चुकुंदर का पानी. असल में चुकुंदर में एंटी-एजिंग गुण होते हैं, इसमें विटामिन सी भी होता है और यह दाग-धब्बे और झाइयों को कम करने में भी असरदार है. चुकुंदर का जूस नियमित रूप से पिया जाए तो इससे ना सिर्फ चेहरे पर ग्लो आता है बल्कि कई स्किन संबंधी दिक्कतों से छुटकारा मिलता है सो अलग. जानिए किस तरह चुकुंदर का जूस या चुकुंदर का पानी (Beetroot Water) बनाया जा सकता है और इसे पीने पर त्वचा को और कौन-कौनसे फायदे मिलते हैं.
त्वचा के लिए चुकुंदर के जूस के फायदे | Beetroot Juice Benefits For Skin
त्वचा को बेदाग बनाने के लिए चुकुंदर का डिटॉक्स वॉटर बनाया जा सकता है. एक बोतल में पानी डालें और उसमें चुकुंदर के टुकड़े डालकर इस पानी को कुछ घंटे ऐसे ही रहने दें. जब यह पानी कम से कम 2 घंटे रखा रहेगा तो इसका रंग बदल जाएगा. इस बदले रंग के लाल पानी (Red Water) को पिया जा सकता है और चुकुंदर खा सकते हैं.
चुकुंदर का जूस बनाकर भी पिया जा सकता है. चुकुंदर का जूस बनाने के लिए चुकुंदर (Beetroot) को छोटे टुकड़ों में काटें और मिक्सर में डाल लें. इसमें गाजर के टुकड़े डालें, एक सेब भी डाल सकते हैं या फिर सेब स्किप किया जा सकता है. इस जूस को बनाते हुए थोड़ा सा अदरक घिसकर डालें और थोड़ा सा ही नींबू का रस निचोड़ लें. इस मिश्रण को मिक्सर में पीसकर निकालें. तैयार है चुकुंदर का जूस. इस जूस को पीने पर त्वचा पर निखार नजर आता है.
एंटी-ऑक्सीडेंट्स (anti-oxide) से भरपूर होने के चलते इस जूस को पीने पर चेहरे से फोड़े-फुंसी और दाग-धब्बे (Dark Spots) कम होने में असर दिखता है. इस जूस से शरीर अंगर से डिटॉक्स हो जाता है जिससे स्किन क्लियर नजर आती है. होंठों की त्वचा को भी इस जूस को पीने से फायदा मिलता है और होंठ मुलायम और चमकदार बनते हैं. इस जूस को पीने पर स्किन को हाइड्रेटिंग गुण भी मिलते हैं. इसके अलावा, स्किन संबंधी दिक्कतें जैसे त्वचा की खुजलाहट भी दूर होती है.