केले की चाय: वजन घटाने से लेकर अच्छी नींद तक, केले की चाय के हैं अद्भुत फायदे

आप तो जानते ही होंगे कि केला हमारी सेहत के लिए कितना पौष्टिक होता है। केले का सेवन हम कई तरह से करते हैं। क्या आपने कभी केले की चाय पी है? अगर नहीं तो बता दें कि केले से बनी चाय के कई फायदे हैं। आपके पाचन से लेकर सोने तक के कई फायदे हैं। यह आपके पाचन से लेकर सोने तक में काफी कारगर हो सकता है। ऐसे में आपको रोजाना केले की चाय का सेवन करना चाहिए। ऐसा हम नहीं बल्कि हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं। आइए जानते हैं केले की चाय के फायदे...

केले की चाय के बारे में जानें

केले की चाय में मैग्नीशियम, मैंगनीज, कॉपर, पोटैशियम और विटामिन बी16 जैसे तत्व पाए जाते हैं। यह पाचन, हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अगर आपको शुगर की समस्या है तो यह चाय आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकती है। इस चाय में आपको चीनी मिलाने की भी जरूरत नहीं है। ऐसे में यह चाय काफी हेल्दी हो जाती है।

केले की चाय कैसे बनाये

आपको बता दें कि केले की चाय बनाना बहुत ही आसान है। इसे आप आसानी से घर पर बना सकते हैं। एक केले को गर्म पानी में उबालें और बचे हुए तरल को दूध या चाय में मिलाकर पिएं। कई लोग केले के छिलके की चाय भी बनाते हैं.

केले की चाय के फायदे

1. केले की चाय वजन घटाने में मदद करती है. ऐसे में आप चाहें तो वजन घटाने के लिए केले की चाय भी पी सकते हैं।

2. केले की चाय पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं. ऐसे में यह बुजुर्ग लोगों के लिए काफी अच्छा साबित हो सकता है।

3. अगर आपको भी सोने में परेशानी होती है तो केले की चाय आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है.

4. वहीं अगर आप अपच से परेशान हैं तो आपको इस चाय का सेवन जरूर करना चाहिए।

5. केले की चाय आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होती है। अगर आपकी आंखें भी कमजोर हैं तो आपको इस चाय का सेवन करना चाहिए।