Life Style लाइफ स्टाइल : सुबह के समय आप जो आसान स्मूदी रेसिपी बना सकते हैं, उनमें से एक है केला स्मूदी, जो स्किम्ड मिल्क, लो फैट दही और केले से बनाई जाती है। अगर आपको मीठा पसंद है, तो आप अपने स्वाद के अनुसार इसमें शहद मिला सकते हैं। यह एक सुपर-हेल्दी ड्रिंक रेसिपी है जो प्रोटीन से भरपूर है और इसे वर्कआउट सेशन के बाद लिया जा सकता है। इस बेहतरीन स्वादिष्ट ड्रिंक रेसिपी को ट्राई करें और अपने दिन की शुरुआत भरपूर ऊर्जा के साथ करें!
1/2 कप स्किम्ड मिल्क
150 ग्राम लो फैट दही
1/2 बड़ा चम्मच शहद
1 केला
1/2 कप बर्फ के टुकड़े
1/2 बड़ा चम्मच वेनिला एसेंस
चरण 1
स्किम्ड मिल्क, शहद, केला और बर्फ के टुकड़ों को ब्लेंडर जार में डालकर चिकना होने तक ब्लेंड करें।
चरण 2
इसमें लो फैट दही और वेनिला एसेंस डालकर अच्छी तरह ब्लेंड करें। तुरंत सर्व करें