Life Style लाइफ स्टाइल : सांसों से दुर्गंध आने की समस्या एक आम समस्या है, क्योंकि इसका सामना अक्सर उन लोगों को करना पड़ता है जो अपनी साफ-सफाई ठीक से नहीं रखते। यदि सांसों की दुर्गंध आपको दूसरों के साथ बातचीत करते समय भी अजीब महसूस कराती है, तो यह लेख आपके लिए है। आइए जल्दी से जानें कि हम इसे कैसे ठीक कर सकते हैं। दांतों को ब्रश करते समय अपनी जीभ को ब्रश करना भी बहुत जरूरी है। अक्सर लोग दांत तो साफ कर लेते हैं, लेकिन जीभ साफ करना जरूरी नहीं समझते। जीभ की ठीक से सफाई न करने पर भी सांसों से दुर्गंध की शिकायत हो सकती है। ऐसे में रोजाना अपनी जीभ साफ करने की आदत बनाएं।
सुबह या शाम को एक या दो चम्मच नारियल का तेल मुंह में डालें, आगे-पीछे घुमाएं और फिर गरारे कर लें। नारियल का तेल खींचने से दांतों के कोनों में फंसी गंदगी निकल जाती है। हम आपको बताते हैं, यह नुस्खा दांतों की सड़न दूर करने में भी बहुत उपयोगी है।
चूंकि लौंग एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है, इसलिए यह सांसों की दुर्गंध को खत्म करने में भी काफी कारगर हो सकती है। लौंग का इस्तेमाल करने के लिए आपको ज्यादा कुछ करने की जरूरत नहीं है. बस लौंग के एक या दो टुकड़े अपने मुंह में रखें और उन्हें चूसें क्योंकि इससे निकलने वाली सुगंध आपके मुंह से आने वाली दुर्गंध को खत्म कर देगी।
सेब के सिरके का पानी आपके मुंह से बैक्टीरिया को हटाता है, आपके दांतों को साफ करता है और सांसों की दुर्गंध को रोकता है। एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाएं और इसे कुल्ला करने के लिए उपयोग करें।