Baba Ramdev :कमजोर प्रतिरक्षा से निपटने और दिमाग तेज करने के सर्वोत्तम तरीके जानें
Baba Ramdev : आज हम बताएंगे कि कैसे आप अपनी कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर कर सकते हैं साथ ही दिमाग को तेज बनाने के लिए क्या करना चाहिए? तो चलिए आज देश को निरोगी बनाने के साथ-साथ। मर्यादित जीवन का पाठ भी योगगुरु से दिलाते हैं।
मजबूत इम्यूनिटी :
गिलोय-तुलसी काढ़ा
हल्दी वाली दूध
मौसमी फल
बादाम-अखरोट
फ़िज़िकल ग्रोथ :
आंवला-एलोवेरा जूस
दूध के साथ शतावर
दूध के साथ खजूर
मजबूत दिमाग :
ब्राह्मी
शंखपुष्पी
अश्वगंधा
बच्चों में 'इम्यूनिटी बूस्टर' टिप्स:
खट्टे फल खिलाएं विटामिन-C मिलेगा
कुछ देर धूप में बिठाएं विटामिन-D बढ़ेगा
हरी सब्जियां खिलाएं
बच्चों को हल्दी वाला दूध पिलाएं
5 बादाम, 5 अखरोट पानी में भिगोएं
अच्छे से पीसकर ब्राह्मी मिलाएं
शंखपुष्पी,ज्योतिषमति डालकर पीएं