लाइफ स्टाइल: थेरेपी ले रहा एक 16-वर्षीय बच्चा मुझसे कहता है, “कभी-कभी मुझे आश्चर्य होता है कि क्या हम उस पीढ़ी से हैं जो स्क्रीन का उपयोग अपने खाली जीवन और हमें घेरने वाली सभी चिंताओं को भरने के लिए करती है। मैं पिछले हफ्ते एक कॉफ़ी शॉप में दोस्तों से मिलने गया था और यहाँ हम तीन लोग थे, जैसे ही हमारी कॉफ़ी आई, हम तीन अलग-अलग स्क्रीन पर देख रहे थे। मैं अकेलापन महसूस करता था और जुड़ाव और संचार की चाहत रखता था। लेकिन मुझे नहीं पता कि क्या करना है या कैसे बदलना है। मैं फ़ोन पर बहुत अधिक समय बिताने का भी दोषी हूँ।”
2020 के बाद से, अकेलेपन, बढ़ती चिंता और सोशल मीडिया के बढ़ते उपयोग के बारे में बात करने वाले किशोरों की संख्या में काफी वृद्धि हुई है। साथ ही, लड़कों की तुलना में अधिक लड़कियाँ इन चिंताओं को उपचार के लिए लेकर आती हैं। लिंग के आधार पर, युवा किशोरों के लिए जो विषय मौजूद है वह अभिभूत होना, उदासी और यह भावना है कि उन्हें उनके माता- पिता या सहपाठियों द्वारा नहीं देखा जाता है। वे इस बारे में बात करते हैं कि माता-पिता लगातार चाहते हैं कि वे अपनी उम्र के लोगों के साथ मेलजोल रखें, लेकिन इसकी योजना बनाना या ऐसा करना आसान नहीं है। अधिकांश किशोर उल्लेख करते हैं कि कैसे उनके साथी कॉल या व्यक्तिगत रूप से मिलने के बजाय टेक्स्ट पर बातचीत करना पसंद करते हैं। यह दुनिया भर के मनोवैज्ञानिकों द्वारा साझा किया गया एक प्रतिबिंब है।
वैश्विक शोध से पता चलता है कि किशोरों द्वारा साप्ताहिक आधार पर अपने दोस्तों के साथ मिलने-जुलने की संख्या में उल्लेखनीय गिरावट आई है। जबकि हम 2018-2019 में इस प्रवृत्ति को उभरता हुआ देखना शुरू कर रहे थे, महामारी ने इसे काफी खराब कर दिया है। मैं अक्सर किशोरों को यह कहते हुए सुनता हूं कि उन्हें यह समझने में कठिनाई होती है कि चैट पर बातचीत कैसे आसानी से हो जाती है, लेकिन जब वे व्यक्तिगत रूप से उन्हीं दोस्तों से मिलते हैं, तो कई बार चुप्पी छा जाती है, या यह एक-दूसरे को वीडियो दिखाने तक ही सीमित रहता है और बस इतना ही।
जबकि सोशल मीडिया और स्क्रीन किशोरों को अपना मनोरंजन करने की अनुमति दे रहे हैं और वे नए कौशल सीखने में भी सहायता करते हैं जैसे कि एक नई भाषा चुनना और कभी-कभी सुखदायक भी प्रदान करते हैं, किशोरों को अपने समग्र विकास के लिए और अधिक की आवश्यकता होती है।
हमारे सामने यह सवाल है कि हम ऐसा माहौल कैसे बनाएं जो किशोरों को ऑनलाइन स्थानों में मौजूद संचार के साथ-साथ अपनी ही उम्र के लोगों के साथ अधिक से अधिक व्यक्तिगत रूप से बातचीत करने के अवसर प्रदान करे। यह जिम्मेदारी सिर्फ हमारे किशोरों की नहीं है, बल्कि वयस्क होने के नाते यह हमारी भी है। चिकित्सक, नीति-निर्माता, माता-पिता, शिक्षक के रूप में हमें उन नवीन तरीकों के बारे में सोचने की ज़रूरत है जो किशोरों को अधिक बाहर जाने, दोस्तों से मिलने, समुदाय खोजने और यह देखने की अनुमति देते हैं कि कैसे व्यक्तिगत बातचीत से पोषण और गहरे संबंध बनते हैं। हम सभी पालन-पोषण में ध्यान भटकाने, अपने फोन पर लंबे समय तक समय बिताने और कभी-कभी व्यायाम या सामाजिक मेलजोल के लिए पर्याप्त रूप से बाहर नहीं निकलने के दोषी हैं। सामाजिक व्यवहार का मॉडल चुनना, अपने बच्चों के साथ अपनी युवावस्था के अनुभवों को साझा करना उन्हें उन अप्रत्याशित खुशियों और अनुभवों की कल्पना करने और यहां तक कि एक झलक पाने की अनुमति देता है जो तब सामने आते हैं जब हम दुनिया में जीवन का अनुभव कर रहे होते हैं।
जिस 16-वर्षीय लड़की का मैंने पहले उल्लेख किया था, उसने अपने एक दोस्त को अपने घर बुलाया। उसने बताया कि वह कितना अकेलापन महसूस करती है और उसकी सहेली ने उसे गले लगाते हुए कहा, मैं इसे समझती हूं और महसूस भी करती हूं। वे एक कोडवर्ड के साथ आए और एक सूची बनाई कि जब अकेलापन आ जाए तो उनमें से प्रत्येक क्या कर सकता है और उन सभी मज़ेदार, मूर्खतापूर्ण चीजों की एक सूची बनाई जो उनके बचाव में आएंगी।
दोस्ती और समुदाय हम सभी को अनुमति देते हैं, खासकर उन किशोरों के लिए जो अपनी जगह और पहचान को देखने और समझने की कोशिश कर रहे हैं। व्यक्तिगत बातचीत और साथियों के साथ समय बिताने से रिश्तों में विश्वास गहरा होता है, सहजता, उदारता और यहां तक कि भेद्यता का मौका भी मिलता है। जबकि स्कूल और जूनियर कॉलेज उस अवसर की पेशकश करते हैं, वहां मेलजोल के लिए बहुत कम समय होता है, या धीरे-धीरे विकसित होने वाली बातचीत के लिए जगह होती है। किसी की भावनाओं को साझा करने के लिए अक्सर समय की आवश्यकता होती है और ये बातचीत वास्तव में टेक्स्ट पर या जब कोई लंच ब्रेक के दौरान जल्दी में होता है तो नहीं हो सकता है। जबकि प्रौद्योगिकी कई समाधान प्रदान करती है, हमारे अकेलेपन के लिए मानवीय संबंध, समझ, इशारों, कार्यों की आवश्यकता होती है जो हमें गवाह बनने की अनुमति देते हैं।
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