Lifestyle: रात भर भिगोए हुए काले चने को हर सुबह नाश्ते में खाने के 5 फायदेयह बिल्कुल सच है कि सफ़ेद दांत होने से आपका आत्मविश्वास और समग्र स्वास्थ्य बढ़ता है। सफ़ेद दांत अक्सर उचित मौखिक स्वास्थ्य का संकेत देते हैं, जिसमें नियमित रूप से ब्रश करना, फ़्लॉसिंग करना और दंत चिकित्सक के पास जाना शामिल है। इससे मसूड़ों की बीमारी, कैविटी और सांसों की बदबू की संभावना कम हो जाती है। सामाजिक और व्यावसायिक संदर्भों में, एक चमकदार मुस्कान आत्मविश्वास को बढ़ा सकती है और एक अच्छी छाप छोड़ सकती है। सफ़ेद दांत सामान्य स्वास्थ्य का भी संकेत देते हैं क्योंकि धूम्रपान या बहुत अधिक कॉफ़ी पीने जैसी बुरी आदतों से उन पर दाग लगने की संभावना कम होती है। अपने दांतों की अच्छी देखभाल करने से एक सुंदर, Healthy Smile मिल सकती है जो आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है। यहाँ, हमने आपके पीले दांतों की जगह तुरंत सफ़ेद दांत पाने के कुछ सबसे सरल तरीकों की एक सूची तैयार की है।
इन हैक्स को आज़माएँ। बेकिंग सोडा और नींबू का रस 1 चम्मच बेकिंग सोडा लें, उसमें 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएँ और गाढ़ा पेस्ट बनाएँ। पेस्ट को टूथब्रश से अपने दांतों पर समान रूप से लगाएँ, इसे सूखने दें और फिर अपने टूथपेस्ट से अपने दांतों को सामान्य रूप से ब्रश करें। केले का छिलका आपको यकीन नहीं होगा, लेकिन केले का छिलका रातों-रात आपके दांतों को स्वस्थ बनाने में मदद कर सकता है। आपको बस एक केला लेना है, उसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काटना है और उन टुकड़ों को अपने दांतों पर धीरे-धीरे रगड़ना है। फिर अपना मुंह अच्छी तरह से धो लें। नारियल का तेल नारियल का तेल सिर्फ़ आपकी त्वचा और बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाने के लिए ही नहीं है; यह आपके दांतों के लिए भी मददगार हो सकता है। अपनी उंगलियों पर नारियल के तेल की कुछ बूंदें लें और उन्हें अपने दांतों पर 4 मिनट तक समान रूप से रगड़ें, लेकिन निगलें नहीं। फिर हमेशा की तरह अपने brush your teeth करे और पानी से कुल्ला करें। एप्पल साइडर विनेगर एप्पल साइडर विनेगर न सिर्फ़ आपके पेट, त्वचा और बालों को बेहतर बनाता है, बल्कि यह पीले दांतों को ठीक करने में भी मदद करता है। 1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और 1 कप पानी लें, उन्हें मिलाएँ, 5 मिनट तक गरारे करें और फिर पानी से अपना मुंह कुल्ला करें। नमक और नींबू का रस दांतों को साफ करने का सबसे आसान और सरल तरीका है 1 चम्मच नमक और 2 चम्मच नींबू का रस लें, उन्हें मिलाकर एक पेस्ट बना लें, इसे अपने दांतों पर लगाएं, 5 मिनट तक रखें और फिर पानी से धो लें।
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