चमकती और साफ़ त्वचा के लिए 5 बनाने में आसान और स्वास्थ्यवर्धक हाइड्रेटिंग पेय

लाइफस्टाइल : विशेषकर गर्मियों के दौरान त्वचा की चमक बरकरार रखने के लिए खूब पानी पीना जरूरी है। पर्याप्त पानी के सेवन के साथ-साथ, हर्बल चाय, नारियल पानी और इन्फ्यूज्ड वॉटर जैसे हाइड्रेटिंग पेय पदार्थ त्वचा को अंदर से नमीयुक्त रखने में मदद कर सकते हैं। उचित जलयोजन शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायता करता है, रंग को सुस्त दिखने से रोकता है और चमक को बढ़ावा देता है।

इसके अतिरिक्त, हाइड्रेटिंग पेय पसीने के माध्यम से खोए गए इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करते हैं, जिससे निर्जलीकरण और त्वचा पर इसके प्रतिकूल प्रभाव, जैसे सूखापन और जलन को रोकने में मदद मिलती है। गर्मी की तपिश में भी, हाइड्रेटिंग पेय पदार्थों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से त्वचा को स्वस्थ, चमकदार बनाए रखने में मदद मिल सकती है। इस गर्मी में आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए, हमने आपके लिए अविश्वसनीय और पुनर्जीवित करने वाले पेय का चयन किया है।

हाइड्रेटिंग पेय पसीने के माध्यम से खोए गए इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई भी करते हैं, जिससे निर्जलीकरण और त्वचा पर इसके नकारात्मक प्रभाव को रोका जा सकता है।

टमाटर का रस

टमाटर, बीटा-कैरोटीन और लाइकोपीन से भरपूर, त्वचा को यूवी किरणों, सनबर्न, समय से पहले बूढ़ा होने और रंजकता से बचाकर फोटोडैमेज के जोखिम को कम करता है।

ककड़ी का रस

बीटा-कैरोटीन, फ्लेवोनोइड्स, विटामिन के और लिग्नांस की उच्च सामग्री के साथ, खीरे का रस एक शक्तिशाली हाइड्रेशन बूस्टर है जो खोए हुए पानी की भरपाई करता है और यह सुनिश्चित करके चमकदार रंगत को बढ़ावा देता है कि कोशिकाएं बेहतर ढंग से काम करती हैं।

अंगूर का रस

अंगूर का रस तंत्रिका-संज्ञानात्मक प्रदर्शन को बढ़ाता है, सूजन को कम करता है, एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है। साथ ही इसमें पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स प्रचुर मात्रा में होते हैं।

दैनिक दिनचर्या में हाइड्रेटिंग पेय को शामिल करने से त्वचा को स्वस्थ, चमकदार बनाए रखने में मदद मिल सकती है

पालक का रस

आहार फाइबर, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, पालक का रस समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है, ओमेगा -3 फैटी एसिड और विरोधी भड़काऊ गुण प्रदान करता है जो त्वचा को जीवंत बनाता है।

सेब का रस

सेब का नियमित सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को बढ़ाता है, दीर्घायु बढ़ाता है, यूवी क्षति सहनशीलता में सुधार करता है, तनाव प्रतिरोध को बढ़ाता है और सामान्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।