Mumbai मुंबई। बॉलीवुड के बादशाह शाहरुख खान को हाल ही में 77वें लोकार्नो फिल्म फेस्टिवल में सिनेमा में उनके योगदान के लिए पार्डो अल्ला कैरियरा पुरस्कार मिला। 58 वर्षीय अभिनेता अपने काम और अपनी फिटनेस से अपने प्रशंसकों को प्रेरित करने का कोई मौका नहीं छोड़ते। उनकी हालिया फिल्मों जवान और पठान में उनकी सुडौल बॉडी ने सभी को चौंका दिया। कोई भी आश्चर्य कर सकता है कि इस उम्र में सुपरस्टार के पास ऐसी बॉडी और एब्स कैसे हो सकते हैं। अपना लाइफटाइम अचीवमेंट अवार्ड प्राप्त करने के बाद, शाहरुख ने अपनी फिटनेस दिनचर्या के बारे में बताया। द गार्जियन को दिए गए एक हालिया साक्षात्कार में, शाहरुख ने बताया कि 90 के दशक की शुरुआत में जब उन्होंने काम करना शुरू किया था, तब उनका सपना सिक्स पैक पाने का था। “जब मैं इंडस्ट्री में आया, तो मैं एक एथलीट था।
मेरे जीवन का सपना सिक्स-पैक होना, सफेद बनियान पहनना, एक महिला का हाथ अपने गिर्द लपेटना, मेरे चेहरे पर खून और मेरे हाथ में बंदूक होना था। मेरा सपना था कि मैं किसी कमरे में जाऊं और कोई कहे: ‘तुम कौन हो?’ और मैं उन्हें गोली मार दूं,” उन्होंने कहा। शाहरुख खान की फिटनेस और खाने की दिनचर्या आपको चौंका सकती है और कुछ लोगों के लिए यह विवादास्पद हो सकती है, लेकिन प्रशंसक अपने प्रिय सेलिब्रिटी का अनुसरण करते हैं और उनके बारे में जो कुछ भी जानते हैं, उसे अपना लेते हैं। हालाँकि, शाहरुख खान की दिनचर्या कुछ ऐसी है जिसे आप फॉलो करना छोड़ सकते हैं क्योंकि यह सबसे आदर्श दिनचर्या नहीं है। शाहरुख खान अपने इंटरमिटेंट फास्टिंग के तहत दिन में केवल एक बार खाना खाते हैं (OMAD)। लेकिन यह एक भोजन उनकी पसंद का भोजन है और वे दिन में केवल आधे घंटे ही वर्कआउट करते हैं। "मैं सुबह पाँच बजे सो जाता हूँ। जब मार्क वाह्लबर्ग उठते हैं, तो मैं सो जाता हूँ। और फिर अगर मैं शूटिंग कर रहा हूँ, तो मैं लगभग नौ या दस बजे उठता हूँ। लेकिन फिर मैं 2 बजे घर आता हूँ, नहाता हूँ और फिर सोने से पहले वर्कआउट करता हूँ", उन्होंने उसी इंटरव्यू में साझा किया।