प्रीति जिंटा: मजबूत रीढ़ की हड्डी अच्छे स्वास्थ्य और चरित्र दोनों का है आधार

 

अभिनेत्री प्रीति जिंटा ने अपनी फिटनेस को एक कदम और आगे बढ़ाया, जब उन्हें रीढ़ की गतिशीलता और मजबूती के लिए कैडिलैक पर हैंगिंग बैक एक्सटेंशन करते हुए देखा गया।प्रिटी ने इंस्टाग्राम पर पिलेट्स वर्कआउट करते हुए खुद का एक वीडियो शेयर किया, जो रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने में मदद करता है।उन्होंने लिखा: "मजबूत रीढ़ की हड्डी अच्छे स्वास्थ्य और चरित्र दोनों का आधार है। यहाँ रीढ़ की गतिशीलता और मजबूती के लिए कैडिलैक पर हैंगिंग बैक एक्सटेंशन है। जोसेफ पिलेट्स ने प्रसिद्ध रूप से कहा - 'आप उतने ही युवा हैं जितनी आपकी रीढ़ लचीली है।'"

 तो जिस भी तरह से संभव हो अपनी रीढ़ को लचीला रखें और खुद को उसी तरह आगे बढ़ाते रहें जिस तरह से @yasminkarachiwala मुझे आगे बढ़ाती हैं #pzfit #pilates #dontgiveup #Ting," उन्होंने लिखा।18 अप्रैल को, प्रीति ने अपने जुड़वाँ बच्चों, जय और जिया के साथ एक प्यारी सी तस्वीर शेयर की, जिसमें उन्होंने कहा कि उन्हें घर की याद आ रही है।

प्रीति ने इंस्टाग्राम पर अपने बच्चों को गोद में लिए हुए देखा जा सकता है। जिया और जय दोनों ही उनके गालों को चूम रहे हैं, और उनके चेहरे लाल दिल वाले इमोजी से ढके हुए हैं। "घर वह जगह है जहाँ दिल होता है और अभी, मुझे निश्चित रूप से घर की याद आ रही है! उन्हें देखने से पहले दिन गिन रही हूँ," प्रीति ने कैप्शन में लिखा।यह 2016 की बात है जब प्रीति ने जीन से शादी की थी। उसके बाद दोनों ने 2021 में सरोगेसी के ज़रिए जुड़वाँ बच्चों, एक लड़के का नाम जय और एक लड़की का नाम जिया रखा।15 अप्रैल को, अभिनेत्री ने सोशल मीडिया पर एक सरल लेकिन प्रभावी व्यायाम शेयर किया जिसका उद्देश्य पीठ को फिर से मज़बूत करना था।

 प्रीति ने एक वीडियो पोस्ट किया जिसमें एक गेंद का उपयोग करके पीठ को मजबूत करने वाला व्यायाम दिखाया गया है। वीडियो में, वह पीठ दर्द को कम करने और मुद्रा में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किए गए एक सरल लेकिन प्रभावी व्यायाम का प्रदर्शन करती है, खासकर उन लोगों के लिए जो लंबे समय तक बैठे रहते हैं।अपनी क्लिप को शेयर करते हुए, प्रीति ने कैप्शन में लिखा, "जो लोग बहुत बैठते हैं, उनके लिए यह आपकी पीठ, ग्लूट्स और पैरों को मजबूत रखने के लिए एक अद्भुत व्यायाम है। प्रेरणा के लिए @adrianleroux का धन्यवाद; मुझे अपना फॉर्म वापस पाने में मदद करने के लिए #Ting #Dontgiveup #pzfit #Strong।"