मिलिंद सोमन खिचड़ी खाकर खुद को रखते हैं फिट, जानिए और क्या है खास

मिलिंद सोमन 55 साल की उम्र में भी एकदम फिट हैं। एनर्जी और फिटनेस के मामले में वह अच्छे-अच्छों को पीछे छोड़ सकते हैं। उनकी लाइफस्टाइल काफी अच्छी है। वह जमकर वर्कआउट करते हैं और इसके वीडियोज और तस्वीरें भी शेयर करते रहते हैं। अब उन्होंने डायट चार्ट भी बताया है। सुबह उठने से लेकर रात में सोने तक वह क्या खाते है, उन्होंने सब कुछ अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया। मिलिंद सोमन हाल ही में कोरोना को मात दे चुके हैं।

फैन्स से शेयर की अपनी डायट

मिलिंद सोमन अपनी फिटनेस के लिए चर्चा में रहते हैं। प्रधानमंत्री मोदी भी उनकी तारीफ कर चुके हैं। मिलिंद सोमन ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया है कि वह सुबह से लेकर शाम तक क्या खाते हैं। उन्होंने लिखा है, क्योंकि आपमें से कई लोग मुझसे पूछते रहते हैं कि मैं क्या खाता हूं, तो यहां जान लीजिए। ये सामान्य है लेकिन मैं कहां हूं और खाने को क्या है इसके आधार पर बदल भी सकता है।

सुबह उठकर पीते हैं पानी

सुब उठकर करीब 500 एमएल पानी जो रूम टेम्परेचर पर होता है। नाश्ता करीब 10 बजे। इसमें कुछ नट्स, पपीता, एक तरबूज या खरबूजा, कोई सीजनल फ्रूट जैसे आम करीब चार।

लंच में ज्यादातर खिचड़ी

लंच करीब 2 बजे करता हूं। ज्यादातर चावल और दाल की खिचड़ी साथ में लोकल और सीजनल सब्जियां। अनुपात रहता है एक हिस्सा दाल-चावल और दो हिस्सा सब्जियां। इसमें 2 चम्मच घर का बना घी डालता हूं। जब चावल नहीं खाता तो 6 चपाती, सब्जियां और दाल। बहुत कम जैसे कि महीने में एक बार छोटा टुकड़ा चिकन/मटन या एक अंडा।