वेट लॉस करने के लिए डाइट में कुछ खास ड्रिंक्स करे शामिल

वजन कम करने के लिए लोग जिम में घंटों सोते थे। इसके अलावा कई तरह की डाइट फॉलो करती हैं। बेशक यह वजन कम करने में मदद करता है, लेकिन सर्दियों के मौसम में वजन कम करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है।

आज हर दो में से एक व्यक्ति बढ़ते वजन से परेशान है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, मोटापे के कारण कई घातक बीमारियों जैसे मधुमेह, हृदय रोग आदि से पीड़ित होने का खतरा होता है। ऐसे में इस मौसम में बढ़ते वजन को नियंत्रित करने के लिए आपको अपने आहार में विशेष बदलाव करना चाहिए। बेहतर दिखने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ खास ड्रिंक्स को शामिल कर सकते हैं। इन्हें घर पर बनाना भी काफी आसान है. बिना ज्यादा देर किए आइए हम आपको बताते हैं कि सर्दियों में वजन कम करने के लिए कौन से ड्रिंक फायदेमंद हो सकते हैं।

हरा रस
लास स्पाइनाकास आयरन का एक समृद्ध स्रोत है। आप खीरा, आम और नींबू से डिटॉक्स ड्रिंक तैयार कर सकते हैं. इससे वजन कम करने में मदद मिलती है. ऐसा करने के लिए, दो कप पालक, एक खीरा, दो मंजन, एक नींबू का छिलका और अदरक इकट्ठा करें।

सभी सामग्री को अच्छी तरह धो लें और फिर खीरे और आम को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. सभी सामग्री को स्क्वीज़र में डालें, अच्छी तरह मिलाएँ। इस ड्रिंक को पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है।

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रेमोलाचा जूस
पोषक तत्वों से भरपूर रेमोलाचा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अक्सर लोग रेमोलाचा का इस्तेमाल सलाद में करते हैं। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो रेमोलाचा जूस के लाभकारी परिणाम हो सकते हैं। ऐसा करने के लिए, रेमोलाचा, ज़ानाहोरिया, आम और नींबू लें। लवलास, कॉर्टलास और रिसर्वलास। इन सभी सामग्रियों को एक जूसर में मिला लें और इससे जूस तैयार कर लें। रोजाना पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है.

पिना जूस
पिना जूस पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है। जिससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है. अपना जूस बनाने के लिए एक कप अनानास, खीरे और अदरक के टुकड़ों को एक जार में डालकर जूस तैयार कर लें. नींबू का रस डालें. इसे पीने से शरीर को ताजगी मिलती है और वजन भी कम होता है।

स्ट्रॉबेरी का रस
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह वजन कम करने के लिए भी बहुत उपयोगी है। अपना जूस तैयार करने के लिए एक कप स्ट्रॉबेरी, आम और एक नींबू निचोड़ लें। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह धो लें. - इन सभी फलों को टुकड़ों में काट लें. - अब गार्डर्स को एक बोतल में डालें और जूस तैयार कर लें. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह जूस वजन घटाने और पाचन के लिए बहुत फायदेमंद है।