माइक्रोडोज़िंग साइकेडेलिक्स के बारे में अब तक हम जो जानते

सिडनी: समय के साथ थोड़ी मात्रा में साइकेडेलिक्स लेने से आपका मूड बेहतर हो सकता है लेकिन बहुत कुछ ऐसा है जिसे हम समझ नहीं पाते हैं। निषेध की एक लंबी अवधि के बाद, साइकेडेलिक दवाओं ने एक बार फिर से विज्ञान प्रयोगशालाओं और क्लीनिकों में अपना रास्ता खोज लिया है, बढ़ते सबूत दिखाते हैं कि वे मानसिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण नए उपकरण हो सकते हैं।

शोध की इस नई लहर ने साइकेडेलिक्स के प्रति सांस्कृतिक दृष्टिकोण में बदलाव किया है। मेसकलाइन और साइलोसाइबिन जैसी मतिभ्रम पैदा करने वाली दवाएं - 'मैजिक मशरूम' में सक्रिय घटक - सदियों से सांस्कृतिक और धार्मिक अनुष्ठानों में उपयोग की जाती रही हैं।

आमतौर पर इन पदार्थों को उच्च मात्रा में लिया जाता था जिससे चेतना में गहरा परिवर्तन होता था। हाल ही में, हालांकि, 'माइक्रोडोज़िंग' उभरा है - बहुत कम मात्रा में साइकेडेलिक पदार्थों को नियमित रूप से लेने का अभ्यास, जो जागरूक जागरूकता में उल्लेखनीय परिवर्तन नहीं करता है।

यह विचार केवल 2011 में सार्वजनिक बातचीत में आया था, लेकिन उस समय से दुनिया भर में एक लोकप्रिय प्रवृत्ति बन गई है, इस तरह से नियमित खुराक का दावा करने वाले समर्थकों के साथ मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लाभ की एक श्रृंखला हो सकती है। माइक्रोडोज़िंग की सबसे सामान्य रूप से वर्णित विधि प्रत्येक तीन या चार दिनों में एक विशिष्ट मनोरंजक खुराक का दसवां से बीसवां हिस्सा लेना है।

कई माइक्रोडोज़र्स ने संज्ञान और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार की सूचना दी है, और माइक्रोडोज़िंग के प्रमाण हैं जो दर्द की धारणा, मनोदशा और ध्यान में बदलाव लाते हैं। लेकिन अध्ययनों से यह भी संकेत मिलता है कि कम से कम कुछ माइक्रोडोज़िंग के प्रभाव उपयोगकर्ता की अपेक्षाओं के कारण हो सकते हैं, जिसका अर्थ है कि इन परिवर्तनों के सही कारण अज्ञात हैं।

भले ही प्रभाव अपेक्षा या फार्माकोलॉजी पर आधारित हों, माइक्रोडोज़िंग का लोगों के जीवन पर काफी प्रभाव पड़ रहा है। एक उल्लेखनीय अध्ययन में, 50 प्रतिशत से अधिक प्रतिभागियों ने माइक्रोडोज़िंग शुरू करने के बाद पारंपरिक एंटीडिप्रेसेंट दवाओं का उपयोग करना बंद कर दिया। इसी तरह, माइक्रोडोज़ करने वाले लोगों का दावा है कि यह दर्द निवारक उपचारों की तुलना में अधिक प्रभावी है, जिसके कारण 27.5 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने अपनी दवाएँ लेना बंद कर दिया।

माइक्रोडोज़र्स के सर्वेक्षण अध्ययन लगातार रिपोर्ट करते हैं कि अभ्यास से अवसाद के स्तर में कमी आती है और मनोदशा में सुधार होता है। इन निष्कर्षों को अब तक प्रयोगशाला सेटिंग्स में दोहराया नहीं गया है, हालांकि अब तक के सभी प्रयोगशाला अध्ययनों में केवल एक से सात खुराक लेने वाले स्वस्थ प्रतिभागियों को शामिल किया गया है।

सर्वेक्षण और मोबाइल-ऐप आधारित अध्ययनों से पता चला है कि माइक्रोडोजर रिपोर्ट में वृद्धि हुई ध्यान, बेहतर दिमागीपन और ध्यान केंद्रित करने की अधिक क्षमता है। माइक्रोडोज़िंग भी धूम्रपान और अन्य अवैध पदार्थों के दुरुपयोग को कम करने में मदद करने के लिए पाया गया है।