मशहूर TV रियलिटी स्टार किम ने शेयर की टोन्ड बॉडी फ्लॉन्ट का सीक्रेट, आप भी फॉलो करें उनका डाइट प्लान

अमेरिका की मशहूर टीवी रियलिटी स्टार किम कार्दशियन ( Kim Kardashian ) इन दिनों अपने पति कान्ये वेस्ट ( Kanye West ) से तलाक लेने को लेकर सुर्खियों में बनी हुईं हैं. इस बीच किम ने एक फोटो शेयर की है. इस फोटो में किम अपनी टोन्ड बॉडी फ्लॉन्ट करती नजर आ रही हैं. इस फोटो को शेयर करते हुए किम ने लिखा, 'प्लांट बेस्ड डाइट आपको अच्छा शरीर देता है.'

रियलिटी स्टार किम इस फोटो में व्हाइट क्राप टॉप, पैंट्स और हील्स पहने नजर आ रही हैं. किम फोटो में अपने एब्स दिखा रही हैं. अपनी टोन्ड बॉडी का क्रेडिट किम ने प्लांट बेस्ड डाइट को दिया है. 40 साल की किम अपने फिटनेस को लेकर बहुत स्ट्रिक हैं. अगर आप भी उनकी तरह फिट बॉडी चाहती हैं तो हम आपको उनके डाइट प्लान के बारे में बता रहे हैं.

अमेरिकन रियलिटी स्टार ने सोशल मीडिया पर बताया कि वह ज्यादातर प्लांट बेस्ड डाइट खाना पसंद करती हैं. वह मीट नहीं खाती हैं. किम ने अपना डाइट प्लान ट्विटर पर शेयर किया था. उन्होंने ट्वीट कर बताया था कि वह ब्रेकफास्ट में ओटमील्स और वीगेन सौसेज खाती हैं. लंच में वीगन टाकोज ,सालाद और बेक्ड आलू खाना पसंद करती है. उन्होंने बताया कि वह कोई गर्म और मसालेदार चीजे खाना पंसद नहीं हैं. किम ने कहा कि मुझे पता है कि कई लोगों को हैरानी हो सकती है लेकिन मुझे पसंद नहीं हैं. किम ने कहा कि मेरे बच्चों को भी प्लांट बेस्ड डाइट पसंद हैं.

प्लांट बेस्ड डाइट के फायदे

प्लांट बेस्ड डाइट का मतलब है वेजिटेरिएन डाइट है जो पेड़- पौधों से जुड़ी चीजें शामिल होती है. इसमें फ्रूट्स, सब्जियां, नट्स शामिल होते है. यह आपके वजन को कम करने के साथ- साथ बीमारियों से भी दूर रखता है.

प्लांट बेस्ड डाइट आपके कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है. जिससे कार्डियोवेस्कुलर बीमरियां दूर रहती है.

वजन कम करने में मदद

जो लोग वेजिटेरिएन डाइट फॉलो करते है वह नॉन वेज डाइट खाने के मुकाबले ज्यादा फिट रहते है. प्लांट बेस्ड डाइट खाने से वजन तेजी से कम होता है. इसलिए कई बॉलीवुड सेलिब्रेटीज प्लांट बेस्ड डाइट फॉलो करते हैं