पूर्व एशियाई पदक विजेता ने एक नाविक द्वारा की जाने वाली कड़ी मेहनत के बारे में विस्तार से बताया

हांग्जो एशियाई खेलों में भारत के लिए जो खेल सुखद साबित हुआ, उनमें से एक है नौकायन। इस एशियाड में नाविकों ने देश के लिए 5 पदक जीते, जिनमें से दो रजत और शेष 3 कांस्य पदक हैं। इन वर्षों में, इस खेल ने भारत के लिए कई लाभ अर्जित किए हैं और यह खेल कैसे काम करता है, इसकी जानकारी पाने के लिए, रिपब्लिकवर्ल्ड.कॉम ने रोहित मराडापा से संपर्क किया।

फोकस में

रोहित मारादापा भारत की राष्ट्रीय रोइंग टीम के सदस्य और दो बार के एशियाई पदक विजेता रहे हैं। इस प्रकार, खेल का प्रतिनिधित्व करने के लिए एक आदर्श आवाज है। जबकि आम आदमी के रूप में, हम चाहते हैं कि हमारे एथलीट यथासंभव अधिक से अधिक पदक सुरक्षित करें। लेकिन एक पहलू जो अक्सर लोगों की नज़रों से ओझल रहता है, वह है अंतिम मुकाम तक पहुंचने के लिए आवश्यक कड़ी मेहनत का पैमाना। यह जानने के इरादे से कि एक नाविक को कितनी मेहनत करनी पड़ती है, हमने रोहित के सामने प्रश्न रखा, जिसने शानदार विवरण दिया। रोहित मराडापा ने रिपब्लिकवर्ल्ड.कॉम को जो बताया, उसके कुछ अंश यहां दिए गए हैं।

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कुछ अंशः

यह मुझे कुछ दिलचस्प बात की याद दिलाता है जैसे कि मैं एलियुड किपचोगे, मैराथन धावक का वीडियो देख रहा था जिसने स्पष्ट रूप से 2 घंटे के निशान को पार कर लिया था। उप 2 घंटे की मैराथन में उन्होंने कहा कि अनुशासन पाने का एक तरीका विटामिन एन होना है और यह आपके लक्ष्य के रास्ते में आने वाली कई चीजों को ना कहने की क्षमता है। मुझे लगता है कि आप जिस कड़ी मेहनत के बारे में बात करते हैं वह यह है कि बहुत से लोगों में चीज़ों के प्रति जुनून होता है। यह उस चीज़ को खोजने के बारे में है जिसे ढूंढने के लिए सही सलाहकार ढूंढने में आप अच्छे हैं। सर्वोत्तम ज्ञान, सर्वोत्तम अभ्यास पद्धतियों की तलाश करना और इसे करना बहुत महत्वपूर्ण है, और इसे लगातार करना भी मुख्य विभेदक की तरह है जो मैं कहूंगा। उदाहरण के लिए, सर स्टीव रेडग्रेव, जो पांच बार के ओलंपिक पदक विजेता हैं। यदि आप कई कोचों से सर रेडग्रेव के बारे में पूछेंगे, तो वे कहेंगे कि वह एक जानवर है। जैसे कि प्रत्येक स्ट्रोक में शक्ति और अभ्यास होगा, आप सुबह 12 किमी, दोपहर में 16 किमी और फिर शाम को 16 या 12 किमी या सुबह 20 किमी, दोपहर में 16 किमी और शाम को 16 किमी नौकायन कर रहे हैं। जैसा भी हो। हर एक झटके में शक्ति लगातार बनी रहेगी। इसलिए कड़ी मेहनत से अधिक, यह स्मार्ट तरीके से काम करना है। क्या आप लगातार काम कर रहे हैं. क्योंकि तीन दिनों तक कड़ी मेहनत करना आसान है, चलो आधे दिन के लिए चलते हैं और फिर दिन के अगले आधे हिस्से में वापस आते हैं, कमी है लेकिन मुझे लगता है कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद पर विश्वास रखें, सही समर्थन प्रणाली ढूंढें,

ज्ञान और सुसंगत रहें. क्योंकि हमारे पास बहुत से शीर्ष एथलीट हैं, वे कुछ हफ्तों, कुछ महीनों के अभ्यास के लिए चमकते हैं और फिर अचानक एक या दो सप्ताह के लिए शीर्ष पर होते हैं और फिर वे फिसल जाते हैं। शीर्ष और पर्ची. तो होता यह है कि बढ़ने का समय नहीं मिलता। इसके बजाय, अगर वे लगातार बनने की कोशिश करेंगे। थोड़ा बेहतर थोड़ा बेहतर और अल्पावधि की रक्षा नहीं कर रहा। ठीक है, आप वास्तव में थका हुआ महसूस कर रहे हैं इसलिए आप आज हार मान लें इसलिए अपना काम 10, 20% कम कर दें। फिर इसे अगले सत्र में चुनें। तो यह सिर्फ बेहतर होने के बारे में नहीं है। उस एक सप्ताह में. हर सप्ताह या सप्ताह में दो बार की तरह. हम नौकायन में गति करते हैं, हम शिविर में गति करते हैं। मानसिकता केवल इस दौड़ को जीतने की नहीं होनी चाहिए। यह होना चाहिए कि मैं लगातार हर सप्ताह, सप्ताह दर सप्ताह, दिन पर दिन, इस अभ्यास सत्र प्रतियोगिता, इस अंतराल पर जाऊं और प्रदर्शन करूं। ताकि मैं अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण बन सकूं। अपने लिए, अपनी टीम के लिए. मेरे देश के लिए. यह सिर्फ इतना है कि आपको सुसंगत रहना होगा।

*महाद्वीपीय खेल तमाशा के लिए व्यापक कवरेज - हांग्जो 2022 एशियाई खेलों का सोनी स्पोर्ट्स टेन 1, सोनी स्पोर्ट्स टेन 2, सोनी स्पोर्ट्स टेन 3, सोनी स्पोर्ट्स टेन 4 और सोनी स्पोर्ट्स टेन 5 चैनलों (एसडी और एचडी) पर लाइव प्रसारण किया जाएगा। ) प्रसारण खेलों के लिए हिंदी और अंग्रेजी कमेंट्री के साथ और सोनी लिव पर लाइव स्ट्रीम किया जाएगा।