अविनाश साबले को उम्मीद है कि वह एशियाई खेलों में विश्व चैंपियनशिप की निराशा को पीछे छोड़ देंगे

राष्ट्रमंडल खेलों के रजत पदक विजेता 3000 मीटर स्टीपलचेज़ धावक अविनाश साबले को उम्मीद है कि वह विश्व चैंपियनशिप की निराशा से उबरेंगे और चीन के हांगझू में एशियाई खेलों में स्वर्ण पदक के साथ एक नया राष्ट्रीय रिकॉर्ड बनाएंगे।

अपने स्वयं के प्रवेश से, सेबल अब तक के सीज़न से संतुष्ट नहीं हैं, जिसमें पिछले महीने बुडापेस्ट में विश्व चैंपियनशिप में 3000 मीटर स्टीपलचेज़ हीट में निराशाजनक सातवें स्थान पर रहना शामिल है, जिससे फाइनल के लिए क्वालीफाई करने में असफल होना शामिल है।

लेकिन एशियाई खेलों में, सेबल को लगता है कि वह सीज़न का अपना सर्वश्रेष्ठ परिणाम दर्ज करने के लिए अच्छी मानसिक स्थिति में है।

“एशियाई खेल मेरे सीज़न की आखिरी दौड़ होगी। इस साल मैंने राष्ट्रीय रिकॉर्ड के लिए कोई दौड़ नहीं लगाई, लेकिन मुझे उम्मीद है कि मैं हांगझू में अपना सर्वश्रेष्ठ समय निकाल सकूंगा। मैं एशियन गेम्स में टाइमिंग के लिए दौड़ूंगा। लंबी दूरी के धावक ने इंस्पायर इंस्टीट्यूट ऑफ स्पोर्ट द्वारा आयोजित एक वर्चुअल मीडिया इंटरेक्शन में कहा, ''मैंने जो प्रशिक्षण लिया, उससे मुझे अपना व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ रिकॉर्ड करने और दौड़ जीतने की उम्मीद है।''

हांग्जो में, अपने पसंदीदा इवेंट 3000 मीटर स्टीपलचेज़ के अलावा, सेबल 5000 मीटर दौड़ में भी प्रतिस्पर्धा करेंगे।

उन्होंने कहा, "मैं स्टीपलचेज़ को लेकर आश्वस्त हूं और मेरा मुख्य लक्ष्य उस स्पर्धा में स्वर्ण जीतना है, लेकिन मैं 5,000 मीटर पर भी ध्यान केंद्रित कर रहा हूं।"

जहां सेबल 1 अक्टूबर को 3000 मीटर स्टीपलचेज़ में प्रतिस्पर्धा करेंगे, वहीं उनकी दूसरी प्रतियोगिता - 5000 मीटर - 4 अक्टूबर को होगी।

“मैंने इस वर्ष दो स्पर्धाओं में अधिक प्रतिस्पर्धा नहीं की है, मैं केवल स्टीपलचेज़ पर ध्यान केंद्रित कर रहा था। राष्ट्रमंडल खेलों में मैंने एक ही दिन दो स्पर्धाओं में भाग लिया इसलिए मैं अच्छा प्रदर्शन नहीं कर सका। मैं इस साल मार्च-अप्रैल तक दो कार्यक्रमों की तैयारी कर रहा हूं। मेरे पास 5000 मीटर में उतना अनुभव नहीं है जितना स्टीपलचेज़ में है लेकिन यह अच्छा है कि स्टीपलचेज़ के बाद रिकवरी के लिए दो दिन का समय है,'' उन्होंने कहा।

“एशियाई खेलों में दो स्पर्धाओं में भाग लेने का निर्णय कोचिंग स्टाफ के साथ चर्चा के बाद लिया गया था। एशियाई खेलों के मानक को ध्यान में रखते हुए और बिना किसी क्वालीफायर के, यह थोड़ा आसान है।'' हालाँकि, सेबल ने स्वीकार किया कि विश्व चैंपियनशिप के बाद अपनी प्रेरणा वापस पाना कठिन था, जहाँ उन्होंने गलतियाँ कीं।

“पिछली विश्व चैंपियनशिप के लिए मेरी तैयारी अच्छी थी। मैंने सोचा कि क्वालिफाई करना कठिन नहीं होगा क्योंकि मैं अपनी फिटनेस के मामले में 100 प्रतिशत महसूस कर रहा था। लेकिन मैंने कुछ गलतियाँ कीं। कभी-कभी सामरिक दौड़ में शरीर प्रतिक्रिया नहीं करता। मुझे नहीं लगता कि हमारे पास गति की कमी है।

“आखिरी जल छलांग में मैं लड़खड़ा गया। मुझे लगता है कि मैंने दौड़ जल्दी छोड़ दी, मैंने आखिरी 200 मीटर में कभी दौड़ नहीं छोड़ी। मैंने उस दिन अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं दिया,'' उन्होंने कहा।

“मैंने उस दौड़ से बहुत कुछ सीखा। जब दौड़ धीमी हो जाती है तो धीमे धावक भी बेहतर तरीके से दौड़ पूरी कर पाते हैं। मैंने पहली रेस में अपना सर्वश्रेष्ठ देना और फिर फाइनल के बारे में सोचना सीखा।

“मेरी फिटनेस अच्छी थी इसलिए हालांकि दौड़ आसान होगी। मैंने सीखा कि मुझे आपके मजबूत पक्षों के अनुसार दौड़ लगाने की जरूरत है।'' साबले ने कहा कि उस समय उनके प्रशिक्षकों ने उनका पूरा समर्थन किया और उन्होंने मिलकर उनकी खामियों पर काम करके उन्हें एशियाई खेलों के लिए तैयार किया।

“विश्व चैंपियनशिप के बाद, मुझे लगा कि मेरी फिटनेस के चरम पर होने के बावजूद परिणाम नहीं आ रहे हैं। मैं थोड़ा निराश था क्योंकि मैंने बहुत कड़ी मेहनत की थी लेकिन मेरे कोचों ने मुझे प्रेरित किया। हम अमेरिका गए और वहां एशियाई खेलों की तैयारी की। मैं आराम से बैठकर यह नहीं सोच सकता कि अतीत में क्या हुआ था,'' उन्होंने कहा।

“मेरे मजबूत पक्ष कमजोर हो गए। इस वर्ष मेरी बाधाएँ और पानी में छलांग अच्छी नहीं थी। लेकिन मैंने अपने वर्कआउट सेशन, बाधाओं और तकनीक पर कड़ी मेहनत की है, प्रशिक्षण के तरीकों में बहुत सारे बदलाव किए हैं और मुझे विश्वास है कि यह सब एशियाई खेलों में काम करेगा। सेबल को यह भी नहीं लगता कि मौसम का हांग्जो में उनके प्रदर्शन पर कोई असर पड़ेगा।

“हांग्जो का मौसम बेंगलुरु जैसा होगा, जहां मैं प्रशिक्षण ले रहा हूं। कोलोराडो, अमेरिका में पिछले तीन महीनों में मार्च तक मौसम सुहावना था, उसके बाद गर्मी थी, इसलिए मुझे लगता है कि मौसम की स्थिति का प्रदर्शन पर अधिक प्रभाव नहीं पड़ेगा।