Ghaziabad: ठण्ड के मौसम में नाक, कान और गले का रखें विशेष ध्यान: डॉ. बी.पी.एस. त्यागी

गाजियाबाद: सर्दियों का मौसम अपने साथ ठंडक और सर्द हवाओं को लेकर आता है, लेकिन यह मौसम नाक, कान और गले से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ा देता है। हर्ष ईएनटी अस्पताल के चेयरमैन, डॉ. बी.पी.एस. त्यागी ने सर्दी में इन अंगों की सेहत को बनाए रखने के लिए कुछ खास सावधानियों की सलाह दी है।

"नाक की देखभाल के लिए सुझाव"

1. नाक को सूखा और साफ रखें: ठंड में नाक के अंदरूनी हिस्से में सूखापन और क्रस्ट बनना आम समस्या है। इसके लिए दिन में दो बार गुनगुने पानी से नाक को साफ करें और नेसल स्प्रे का उपयोग करें।

2. सर्दी-जुकाम से बचाव: सर्दियों में वायरल संक्रमण का खतरा ज्यादा होता है। ठंडी चीजों के सेवन से बचें और भीड़-भाड़ वाली जगहों पर मास्क पहनें।

3. गरम हवा से बचाव: हीटर का ज्यादा उपयोग न करें, क्योंकि यह नाक की नमी को कम कर सकता है। ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें।

"कान की देखभाल के लिए सुझाव"

1. ठंड से कान ढककर रखें: बाहर जाते समय मफलर या कैप का उपयोग करें ताकि ठंडी हवाएं कान में प्रवेश न करें।

2. कान में खुजली या दर्द से बचें: कान में कोई भी नुकीली चीज डालने से बचें और यदि दर्द हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

3. पानी से बचाव: कान में ठंडा पानी न जाए, खासकर नहाने के दौरान।

"गले की सेहत के लिए सुझाव"

1. गर्म पेय का सेवन करें: सर्दी के दिनों में गुनगुना पानी, हर्बल चाय या सूप पीना गले के लिए फायदेमंद होता है।

2. तला-भुना खाने से बचें: यह गले में सूजन और इंफेक्शन को बढ़ा सकता है।

3. गरारे करें: गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारे करने से गले की सूजन और खराश से राहत मिलती है।

अन्य जरूरी सावधानियां

"ठंड से बचाव के लिए गर्म कपड़े पहनें"

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए पौष्टिक आहार का सेवन करें, जैसे फल, सब्जियां, और अदरक व हल्दी से युक्त खाद्य पदार्थ।

किसी भी प्रकार की समस्या होने पर घरेलू उपचार की जगह अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से संपर्क करें।

डॉ. बी.पी.एस. त्यागी का कहना है कि ठंड के मौसम में थोड़ी सी सावधानी बरतकर हम नाक, कान और गले की बीमारियों से बच सकते हैं। बेहतर सेहत के लिए जागरूक रहना और सही समय पर इलाज कराना बेहद जरूरी है।