तमिलनाडु मानसून से संबंधित बीमारियों से कैसे सुरक्षित रहें?

तमिलनाडु Tamil Nadu: मानसून का मौसम गर्मी से बहुत राहत देता है, लेकिन यह कई बीमारियों का जोखिम भी बढ़ाता है, खासकर तमिलनाडु जैसे क्षेत्रों में। इस समय जलजनित बीमारियाँ, मच्छर जनित बीमारियाँ और अन्य संक्रमण अधिक प्रचलित होते हैं। यहाँ कुछ आवश्यक सुझाव दिए गए हैं जो आपको स्वस्थ रहने और मानसून से संबंधित बीमारियों को रोकने में मदद करेंगे: डॉ रवि के अनुसार, 'खासकर भोजन से पहले और शौचालय का उपयोग करने के बाद नियमित रूप से साबुन से हाथ धोना बहुत ज़रूरी है। सुनिश्चित करें कि बच्चे भी इस आदत का पालन करें।'

वे कहते हैं, 'अपने घर को साफ रखें और स्थिर पानी से मुक्त रखें, जो मच्छरों के प्रजनन का स्थान बन सकता है। कचरे का उचित तरीके से निपटान करें और पानी के भंडारण कंटेनरों को नियमित रूप से साफ करें। हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस को खत्म करने के लिए हमेशा पीने के पानी को उबाल लें या वॉटर प्यूरीफायर का उपयोग करें।' न्यूज़ टुडे से बात करते हुए, नंगनल्लूर में अपना क्लिनिक चलाने वाले डॉ अरिवाझगन कहते हैं, 'अज्ञात स्रोतों या बाहरी प्रतिष्ठानों से पानी पीने से बचें। बाहर जाते समय अपनी पानी की बोतल साथ लेकर जाएं।’

‘मच्छर भगाने वाली क्रीम लगाएं, सोते समय मच्छरदानी का इस्तेमाल करें और सुनिश्चित करें कि खिड़कियों और दरवाजों पर मच्छरों को घुसने से रोकने के लिए जाली लगी हो। प्रजनन स्थलों को खत्म करें: अपने आस-पास के वातावरण का नियमित रूप से निरीक्षण करें कि कहीं फूलों के गमलों, कूलर और अन्य कंटेनरों में पानी जमा तो नहीं है। मच्छरों के प्रजनन को रोकने के लिए उन्हें खाली कर दें।’

वह कहते हैं, ‘स्वस्थ और स्वच्छ भोजन खाएं स्ट्रीट फूड से बचें: स्ट्रीट फूड अक्सर दूषित हो सकता है, खासकर मानसून के दौरान। ताज़ी सामग्री से बने घर के बने भोजन का विकल्प चुनें। सुनिश्चित करें कि फल और सब्ज़ियाँ खाने से पहले अच्छी तरह से धोई गई हों। उन्हें कुछ मिनटों के लिए नमक के पानी में भिगोने से कीटाणु दूर हो सकते हैं।’ खाना पकाने और सफाई के लिए, केवल सुरक्षित और साफ पानी का उपयोग करें। अगर पानी की गुणवत्ता के बारे में कोई संदेह है, तो उसे उबालकर या क्लोरीन की गोलियों का उपयोग करके उपचारित करें, वह कहते हैं।