राजस्थान के राज्यपाल: योग जीवन की जटिलताओं को सरल कर सकता है

राजस्थान के राज्यपाल कलराज मिश्र ने मंगलवार को मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में योग के महत्व पर प्रकाश डाला और कहा कि आधुनिक पीढ़ी को इस अभ्यास को अपनाना चाहिए।

मिश्रा अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के 50 दिन पूरे होने पर यहां केंद्रीय आयुष मंत्रालय द्वारा आयोजित योग महोत्सव-2023 को संबोधित कर रहे थे। राजस्थान के राज्यपाल ने कहा कि अगर आधुनिक पीढ़ी योगिक दिनचर्या में शामिल हो जाए तो वह कई महत्वपूर्ण चीजें हासिल कर सकती है।

उन्होंने कहा, 'ऐसे समय में जब मन भौतिकता की अंधी दौड़ में भटक रहा है, मानसिक शांति के लिए योग बहुत जरूरी है।

"यदि योग के लिए समय निकाला जाए तो जीवन की जटिलताओं को सरल बनाया जा सकता है। इसलिए युवाओं को इससे जोड़ना आवश्यक है। इसके लिए जागरूकता पैदा करना आवश्यक है।" मिश्रा ने कहा कि 'भस्त्रिका', 'कपालभाति', 'अनुलोम विलोम' और 'भ्रामरी' जैसे योग अभ्यासों का थोड़े से प्रयास से अभ्यास किया जा सकता है और यह शरीर और दिमाग दोनों को स्वस्थ बना सकता है।

राज्यपाल ने आगे कहा कि योग के साथ-साथ ध्यान सबसे कठिन मानसिक जटिलताओं को दूर करने में मदद कर सकता है। एक अध्ययन का हवाला देते हुए मिश्रा ने कहा कि 20 मिनट का ध्यान चार घंटे की नींद के बराबर है।

उन्होंने कहा कि योग आत्म-विकास का सबसे बड़ा माध्यम है।

केंद्रीय आयुष मंत्री सर्बानंद सोनोवाल ने कहा कि शरीर, मन और आत्मा के स्वास्थ्य के लिए योग महत्वपूर्ण है।

पिछले साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर दुनिया भर में 23 करोड़ लोगों ने योग किया और इस साल इस संख्या को दोगुना करने का लक्ष्य है। केंद्रीय जल शक्ति मंत्री गजेंद्र सिंह शेखावत ने कहा कि जीवन को संतुलित बनाने के लिए योग जरूरी है।

उन्होंने कहा, "योग सिर्फ एक दिन की दिनचर्या का हिस्सा नहीं होना चाहिए, अपने जीवन को संतुलित बनाने के लिए इसका रोजाना अभ्यास करना चाहिए।" गणमान्य व्यक्तियों के संबोधन के बाद लोगों ने सामान्य प्रोटोकॉल के अनुसार योगाभ्यास किया।