Ludhiana,लुधियाना: लुधियाना में सोमवार को लू चलने की चेतावनी जारी की गई है। पंजाब कृषि विश्वविद्यालय (PAU) द्वारा आज अधिकतम तापमान 40.6 डिग्री सेल्सियस और न्यूनतम तापमान 29.6 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया। अगले 24 घंटों के दौरान लुधियाना और इसके आसपास के इलाकों में मौसम गर्म और शुष्क रहने की उम्मीद है। भीषण गर्मी से राहत न मिलने से लोगों के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ रहा है। पंजाब कृषि विश्वविद्यालय (PAU) ने एक विज्ञप्ति जारी कर लोगों को बीमार होने से बचने और हाइड्रेटेड रहने के लिए सभी आवश्यक एहतियाती उपाय करने की सलाह दी है। पीएयू स्वास्थ्य केंद्र के मुख्य चिकित्सा अधिकारी (प्रभारी) डॉ. डीएस पूनी ने अत्यधिक गर्म मौसम की स्थिति में हीट स्ट्रोक की बढ़ती संभावनाओं पर चिंता जताते हुए आम जनता से हाइड्रेटेड रहने और पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ जैसे ठंडा पानी और घर में बने पेय पदार्थ जैसे लस्सी (मक्खन वाला दूध) और नींबू पानी (नींबू पानी) का सेवन करने का आह्वान किया है। उन्होंने विशेष रूप से अत्यधिक कैफीन युक्त पेय पदार्थों जैसे कि अधिक चाय और कॉफी के साथ-साथ उच्च चीनी सामग्री वाले कोल्ड ड्रिंक्स जैसे वातित पेय पदार्थों के उपयोग को सीमित करने पर जोर दिया। इसके अलावा, डॉ पूनी ने बार-बार छोटे-छोटे भोजन खाने की सलाह दी।
चिलचिलाती धूप से बचने के लिए उपयुक्त कपड़ों के बारे में, उन्होंने हल्के रंग के सूती कपड़े पहनने का सुझाव दिया जो ढीले और हल्के वजन के हों, छाया में रहें और बाहर जाते समय छाते, टोपी या हैट का उपयोग करें। सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक के व्यस्त समय के दौरान ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि से बचने पर जोर देते हुए, डॉ पूनी ने निवासियों से कहा कि वे अपनी पानी की बोतलें, हैंड सैनिटाइज़र, परफ्यूम और अन्य डिब्बाबंद वस्तुएँ खड़ी कारों में न छोड़ें। "अगर चक्कर आ रहे हों, कमज़ोरी हो या गर्मी के संपर्क में आने के बाद तेज़ सिरदर्द हो तो मदद लें। ठंडी जगह पर जाएँ, पानी पिएँ, ठंडे पानी से नहाएँ और ज़रूरत पड़ने पर नज़दीकी चिकित्सा सुविधा को रिपोर्ट करें," उन्होंने आम जनता को सलाह दी। डॉ. पूनियां ने लोगों से कहा कि जहां तक स्वास्थ्य का सवाल है, वे कोई जोखिम न लें तथा भीषण गर्मी के कारण अपने खान-पान पर नियंत्रण रखें, क्योंकि यह असहनीय है तथा इससे कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।