Amritsar: स्वास्थ्य विभाग की सलाह, गर्मी से बचने के लिए हाइड्रेटेड रहें

Amritsar.अमृतसर: क्षेत्र में भीषण गर्मी की लहर के चलते स्वास्थ्य विशेषज्ञ निवासियों को अत्यधिक तापमान से जुड़े संभावित स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में चेतावनी दे रहे हैं। डॉक्टरों ने निवासियों को पर्याप्त सावधानी बरतने और खुद को हाइड्रेटेड रखने की सलाह दी है। सिविल सर्जन किरणदीप कौर ने कहा कि गर्मी की लहर से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें हीट थकावट, हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन शामिल हैं। उन्होंने कहा कि बुजुर्ग, बच्चे और पहले से ही किसी बीमारी से पीड़ित लोगों जैसे कमजोर लोगों को इसका अधिक खतरा है। किरणदीप ने कहा, "गर्मी की लहरें जानलेवा हो सकती हैं और गर्मी से जुड़ी बीमारियों से बचने के लिए सावधानी बरतना जरूरी है।" उन्होंने कहा कि लोगों को हाइड्रेटेड रहना चाहिए, ठंडा रहना चाहिए और मौसम के नवीनतम पूर्वानुमान के बारे में जानकारी रखनी चाहिए।

सुरक्षित रहने के लिए, निवासियों को हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी और अन्य तरल पदार्थ पीने, दिन के सबसे गर्म समय (सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे तक) के दौरान घर के अंदर रहने और पंखे और कूलर जैसे कूलिंग डिवाइस का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। उन्हें हल्के रंग के ढीले-ढाले कपड़े भी पहनने चाहिए और दिन के सबसे गर्म समय के दौरान ज़ोरदार गतिविधियों में शामिल होने से बचना चाहिए। निवासियों को दिन के सबसे गर्म समय में बाहर निकलने से बचना चाहिए, जब तक कि बहुत ज़रूरी न हो और चक्कर आना, मतली और सिरदर्द जैसी गर्मी से संबंधित बीमारियों के लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें। उन्हें बच्चों या पालतू जानवरों को कभी भी वाहन में अकेला नहीं छोड़ना चाहिए या सीधे धूप में नहीं छोड़ना चाहिए और दिन के सबसे गर्म समय में खुद को ज़्यादा थका देने से बचना चाहिए।