International Yoga Day: ‘स्वस्थ जीवनशैली से नागरिकों की खुशहाली में सुधार हुआ’

Bhubaneswar: भुवनेश्वर राज्य सरकार 21 जून को पूरे ओडिशा में सामुदायिक भागीदारी के साथ अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाएगी। शुक्रवार को कलिंगा स्टेडियम में आयोजित होने वाले कार्यक्रम में मुख्यमंत्री मोहन चरण माझी शामिल होंगे। इसी तरह, अन्य मंत्री और विधायक भी जागरूकता पैदा करने और योग को और लोकप्रिय बनाने के लिए विभिन्न जिला मुख्यालयों, ब्लॉकों और नगरपालिका क्षेत्रों में मौजूद रहेंगे। इस अवसर पर, ओडिशा पोस्ट ने शहर के योग विशेषज्ञों से बात की और योग करने के प्रभावों और भुवनेश्वर के नागरिकों द्वारा इसे नियमित रूप से करने की मात्रा को समझने की कोशिश की। प्रमाणित योग प्रशिक्षक प्रियंका सिंहदेव ने कहा, "अध्ययनों के अनुसार, नियमित रूप से योग करने से लचीलापन, शक्ति और संतुलन में सुधार होता है। यह मन को शांत करके और विश्राम को बढ़ावा देकर तनाव, चिंता और अवसाद को भी कम करता है। योग मन की शांति और बेहतर श्वास को प्रोत्साहित करता है, जिससे ध्यान और मानसिक स्पष्टता में सुधार होता है।" उन्होंने कहा, "भुवनेश्वर में, योग तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। कई लोग फिट रहने और तनाव को प्रबंधित करने के लिए योग कक्षाओं में शामिल हो रहे हैं। पार्क और योग स्टूडियो में अक्सर समूह एक साथ अभ्यास करते हैं, खासकर सुबह के समय।" उन्होंने कहा, "स्वस्थ जीवनशैली ने शहर के निवासियों के स्वास्थ्य में सुधार किया है।

कुल मिलाकर, योग भुवनेश्वर के लोगों के जीवन में शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से सकारात्मक प्रभाव डाल रहा है। इसे और मज़ेदार बनाने के लिए, शहर में एरियल योग जैसे नए रूप भी सामने आ रहे हैं।" योग और समग्र स्वास्थ्य विशेषज्ञ पुष्पांजलि सेनापति ने कहा, "योग सिर्फ़ बुज़ुर्गों और संन्यासियों के लिए नहीं है। यह हर व्यक्ति के लिए है। योग का निरंतर अभ्यास चेतना लाता है। जब हम एक जागरूक व्यक्ति बनेंगे, आत्म-जागरूकता और आत्म-खोज के साथ हम हमेशा समाज में सकारात्मकता, विकास, खुशी, सद्भाव फैला सकते हैं।" "10 से ज़्यादा सालों से योग का अभ्यास करते हुए, मैंने देखा है कि कैसे लोग शारीरिक बीमारी और मानसिक, भावनात्मक चुनौतियों से जूझते हैं। मुझे अपने ज्ञान के साथ उनका समर्थन करने और मार्गदर्शन करने का अवसर मिला है, जहाँ मैं योग के वैज्ञानिक और पारंपरिक दृष्टिकोण और इसके प्रभाव को अपनाने की कोशिश करती हूँ," उन्होंने कहा। "भुवनेश्वर में, योग के प्रति जागरूकता धीरे-धीरे बढ़ रही है।

हर कोई अब योग के लाभों के बारे में कहीं न कहीं पढ़ रहा है, सुन रहा है। उन्होंने कहा कि समाज के देखभाल करने वाले यानी डॉक्टर भी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए योग को एक साधन के रूप में सुझा रहे हैं। योग प्रशिक्षक और नमामि योग अकादमी की संस्थापक काजल सतपथी ने कहा, “योग का मन और शरीर दोनों पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। यह तनाव को कम करने और मानसिक स्पष्टता और एकाग्रता में मदद करता है। यह न केवल चिंता और अवसाद को कम करता है बल्कि नींद संबंधी विकार को दूर करने में भी मदद करता है। यह श्वसन स्वास्थ्य, हृदय स्वास्थ्य और पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।” लाभों की ओर इशारा करते हुए, स्वास्थ्य विशेषज्ञ अमृत पट्टाजोशी ने कहा, “नियमित योग अभ्यास मानसिक स्पष्टता और शांति पैदा करता है, पुराने तनाव पैटर्न से राहत देता है और एकाग्रता को बढ़ाता है। उन्होंने कहा, “यह अवसाद को कम करने, तनाव को कम करने, चिंता प्रबंधन, अनिद्रा में सुधार, ध्यान और एकाग्रता, माइंडफुलनेस, मुकाबला करने के कौशल और लचीलेपन में मदद करता है।”