कोझिकोड, त्रिवेंद्रम में रिकॉर्ड हाई हीट इंडेक्स 54 से ऊपर, हीट स्ट्रोक का अलर्ट जारी

केरल में रिकॉर्ड तापमान के साथ, केरल राज्य आपदा प्रबंधन प्राधिकरण (केएसडीएमए) ने गुरुवार को दैनिक ताप सूचकांक जारी किया, जिसकी गणना तापमान और आर्द्रता के प्रभाव को मिलाकर की जाती है।

गुरुवार को, कोझिकोड, अलप्पुझा, कोट्टायम, पठानमथिट्टा और तिरुवनंतपुरम नाम के पांच जिलों में हीट इंडेक्स में उच्च दर्ज किया गया, जिससे अधिकारियों को हीटस्ट्रोक की संभावनाओं के बारे में लोगों को आगाह करना पड़ा।

स्वचालित मौसम स्टेशनों (AWS) के आंकड़ों के अनुसार, कोझिकोड और तिरुवनंतपुरम में 54 से ऊपर उच्च ताप सूचकांक दर्ज किया गया, जो स्वास्थ्य और आसन्न हीटस्ट्रोक के लिए एक गंभीर जोखिम का संकेत देता है।

अधिकारियों के मुताबिक, यह पहली बार है जब केएसडीएमए ने डेली हीट इंडेक्स जारी किया है।

"गर्मी सूचकांक एक संकेतक है जो मापता है कि यह कितना गर्म महसूस करता है। तापमान समान रहने पर भी बढ़ती हुई आर्द्रता के साथ सूचकांक ऊपर जाता है। एक अधिकारी ने कहा कि केरल अत्यधिक संवेदनशील है क्योंकि तटीय इलाकों में गर्मी का सूचकांक अधिक है।

केएसडीएमए के अधिकारी ने कहा, "हमने दोपहर 2 बजे तापमान और आर्द्रता के आधार पर हीट इंडेक्स की गणना की, जब सूरज की किरणें सीधे टकराती हैं।"

मंजेरी मेडिकल कॉलेज में सामुदायिक चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर डॉ टी एस अनीश ने कहा कि सूचकांक में वृद्धि से अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ेगा।

"इलेक्ट्रोलाइट्स से समृद्ध बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से लोगों को हीटस्ट्रोक से बचाने में मदद मिलेगी। यह जरूरी नहीं है कि लू लगने के लिए व्यक्ति को धूप में निकलना पड़े। घर के अंदर बैठे लोग, विशेष रूप से कमजोर लोग असुविधा का अनुभव कर सकते हैं। आर्द्रता या तापमान में वृद्धि का मधुमेह और हृदय रोगियों सहित स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं वाले लोगों पर भी अप्रत्यक्ष प्रभाव पड़ सकता है।

29 से कम: कोई असुविधा नहीं

30-40: कुछ बेचैनी

40-45: लंबे समय तक जोखिम और गतिविधि से थकान हो सकती है

45-54: लंबे समय तक संपर्क और गतिविधि से हीटस्ट्रोक हो सकता है

54 से ऊपर: स्वास्थ्य के लिए गंभीर जोखिम - हीटस्ट्रोक आसन्न

हीट स्ट्रोक के लक्षण

उच्च शरीर का तापमान। 104F (40 C) या अधिक का मुख्य शरीर का तापमान

बदली हुई मानसिक स्थिति या व्यवहार। भ्रम, आंदोलन, अस्पष्ट भाषण, चिड़चिड़ापन, प्रलाप, दौरे और कोमा सभी हीटस्ट्रोक के परिणाम हो सकते हैं।

सिर दर्द, मतली, उल्टी

शरीर का तापमान बढ़ने पर त्वचा लाल हो सकती है

तेजी से साँस लेने

रेसिंग दिल की दर।

यदि आप बेचैनी महसूस करते हैं तो क्या करें?

घर के अंदर या ठंडे क्षेत्र में चले जाएं

ढीले कपड़े

पानी पिएं

स्थिति में सुधार न होने पर चिकित्सकीय सहायता लें

गर्मी को कैसे मात दें?

प्यास न होने पर भी पानी पीते रहें

दिन के दौरान शराब, चाय, कॉफी या कार्बोनेटेड पेय से बचें

ढीले-ढाले कपड़े पहनें

धूप में निकलते समय टोपी या छाते का प्रयोग करें

शिक्षण संस्थानों को छात्रों के लिए स्वच्छ पेयजल सुनिश्चित करना चाहिए

बुजुर्ग लोगों, गर्भवती महिलाओं, बच्चों, विकलांगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं वाले लोगों सहित सबसे कमजोर आबादी को सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच धूप से बचना चाहिए।

भोजन वितरित करने वालों को पर्याप्त एहतियाती उपाय करने चाहिए

जानवरों को धूप में बाहर निकलने से बचें