मानसिक स्वास्थ्य नियमावली में गैजेट की लत को जोड़ा जा सकता है

गैजेट की लत गंभीर होने के साथ, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों ने कहा कि स्थिति को मानसिक स्वास्थ्य विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल में शामिल करने पर विचार किया जा सकता है। मैनुअल को आमतौर पर हर 10 साल में अमेरिकन साइकेट्री एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित और अपडेट किया जाता है। नवीनतम संस्करण मार्च 2022 में जारी किया गया था। इसमें विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य विकारों के लक्षणों और विवरणों का उल्लेख है। इसका उपयोग कुछ पेशेवरों द्वारा गहराई से कुछ बीमारियों को समझने और निदान करने के लिए एक गाइड के रूप में किया जाता है।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ एंड न्यूरोसाइंसेस (निमहंस) के पीएचडी स्कॉलर अश्विनी तडपत्रीकर ने बताया कि महामारी के बाद के परिदृश्य में, सभी आयु समूहों के बीच स्क्रीन समय तेजी से बढ़ा है। गंभीर इंटरनेट की लत 0.3 प्रतिशत से बढ़कर 1-2 प्रतिशत हो गई। उन्होंने कहा कि लोगों का औसत स्क्रीन टाइम भी प्रतिदिन 1-2 घंटे से बढ़कर 4-5 घंटे हो गया है।

अश्विनी ने समझाया कि वे आमतौर पर 5सी नियम का पालन करते हैं - लालसा, नियंत्रण, मजबूरी, परिणाम और मुकाबला तंत्र यह समझने के लिए कि कोई व्यक्ति वास्तव में व्यसनी है या नहीं। चूँकि प्रौद्योगिकी को किसी व्यक्ति के जीवन से समाप्त नहीं किया जा सकता है, पेशेवर संतुलित जीवन बनाए रखने के लिए लोगों का मार्गदर्शन करने का प्रयास करते हैं और यह अनुशंसा नहीं करते कि उन्हें इससे पूरी तरह से दूर रहना चाहिए।