दादी-नानी के ज्ञान से लेकर आधुनिक देखभाल तक: भारत भर में मौखिक स्वास्थ्य परंपराएँ

Bengaluru बेंगलुरु : भारत का सांस्कृतिक परिदृश्य समृद्ध परंपराओं और समय-सम्मानित प्रथाओं का एक मोज़ेक है, और मौखिक स्वच्छता कोई अपवाद नहीं है। पीढ़ियों से, देश भर के परिवार प्राकृतिक उपचार और तरीके, जैसे नीम की टहनियाँ, नमक रगड़ना और लौंग का तेल, दाँतों और मसूड़ों की रक्षा और उन्हें मज़बूत बनाने के लिए मानते हैं। आज भी, ये प्रथाएँ कई लोगों के दिलों और घरों में एक स्थायी स्थान रखती हैं, जो आधुनिक भारतीयों को उनकी विरासत से जोड़ती हैं और भारत की मौखिक देखभाल दिनचर्या की विविधता को प्रदर्शित करती हैं।

भारत में मौखिक देखभाल की गहरी क्षेत्रीय जड़ें हैं, इसके विशाल भूगोल में अनूठी प्रथाएँ विकसित हुई हैं। प्रत्येक क्षेत्र भारत के मौखिक स्वच्छता ज्ञान के ताने-बाने में योगदान देता है, जो प्राकृतिक संसाधनों के साथ व्यावहारिक ज्ञान को जोड़ता है।

नीम या "मार्गोसा" टहनियों को चबाना दक्षिण भारत में व्यापक रूप से अपनाया जाने वाला रिवाज रहा है। नीम की टहनियाँ, जो अपने जीवाणुरोधी गुणों के लिए जानी जाती हैं, पारंपरिक रूप से सुबह के समय टूथब्रश और प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर दोनों के रूप में चबाई जाती थीं। यह प्रथा, जो अभी भी ग्रामीण क्षेत्रों में प्रचलित है, कृत्रिम अवयवों के बिना ताज़ा साँस और मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करती है। नीम आधारित टूथपेस्ट जैसे आधुनिक विकल्प, इस सदियों पुरानी ज्ञान को दैनिक दिनचर्या में शामिल करने का एक सुविधाजनक तरीका प्रदान करते हैं।

पश्चिम बंगाल, ओडिशा और असम जैसे क्षेत्रों में परिवार लंबे समय से मौखिक देखभाल के लिए नमक के साथ मिश्रित सरसों के तेल पर निर्भर हैं। माना जाता है कि मसूड़ों और दांतों पर मालिश करने से यह मसूड़ों के स्वास्थ्य में सुधार करता है, दांतों को सफ़ेद करता है और इसके सूजनरोधी और जीवाणुरोधी प्रभावों के कारण मसूड़ों की बीमारियों को रोकता है। आज इस परंपरा को शामिल करने के लिए, स्वस्थ मसूड़ों को बनाए रखने के लिए सरसों के तेल या इस मिश्रण से प्रेरित उत्पादों के साथ मसूड़ों की कोमल मालिश पर विचार करें।

उत्तर भारत में, पारंपरिक मौखिक देखभाल में साल्वाडोरा पर्सी-का पेड़ से प्राप्त मिस्वाक स्टिक का उपयोग शामिल है। मिस्वाक, अपनी प्राकृतिक फ्लोराइड सामग्री और प्लाक-विरोधी गुणों के लिए जाना जाता है, मौखिक स्वच्छता के लिए एक विश्वसनीय उपकरण रहा है। इसके अतिरिक्त, हल्दी, जो अपने सूजनरोधी लाभों के लिए पूजनीय है, अक्सर मसूड़ों की समस्याओं को शांत करने के लिए पेस्ट के रूप में उपयोग की जाती है। ये परंपराएँ हल्दी-युक्त टूथपेस्ट और मिस्वाक-आधारित मौखिक देखभाल उपकरणों जैसे उत्पादों में परिलक्षित होती हैं।

राजस्थान और गुजरात में, बबूल की टहनियों का इस्तेमाल आमतौर पर उनके जीवाणुरोधी गुणों के कारण दांतों को ब्रश करने के लिए किया जाता था। बबूल के रस से दांतों को मजबूत बनाने और कैविटी को रोकने में मदद मिलती है। इन प्रथाओं ने आधुनिक योगों को प्रेरित किया है जो मौखिक देखभाल के लिए बबूल के अर्क के लाभों का उपयोग करते हैं।

महाराष्ट्र से लेकर तमिलनाडु तक, लौंग का तेल दांत दर्द के लिए एक लोकप्रिय उपाय रहा है। यू-जेनॉल, एक प्राकृतिक संवेदनाहारी और सूजन-रोधी एजेंट युक्त, लौंग के तेल को अक्सर आयुर्वेदिक टूथ पाउडर में जोड़ा जाता है ताकि इसकी शक्ति और स्वाद बढ़े। आज भी, मुंह में एक छोटी सी लौंग रखना दांतों के दर्द को प्राकृतिक रूप से ठीक करने का एक बेहतरीन उपाय है।

जैसा कि हम आधुनिक दंत चिकित्सा को अपना रहे हैं, कुछ लोग सोच सकते हैं कि क्या पारंपरिक प्रथाएँ समकालीन उत्पादों के साथ सह-अस्तित्व में रह सकती हैं। डाबर रेड पेस्ट प्राचीन आयुर्वेदिक ज्ञान और अत्याधुनिक दंत चिकित्सा विज्ञान के सहज एकीकरण का एक प्रमाण है। इंडियन डेंटल एसोसिएशन (आईडीए) द्वारा प्रमाणित, इसमें लौंग, नीम और पुदीना जैसे शक्तिशाली तत्व शामिल हैं, जो मौखिक देखभाल के लाभों के लिए वैज्ञानिक रूप से मान्य हैं, एक ऐसे फॉर्मूलेशन में जो समकालीन जरूरतों को पूरा करते हुए विरासत का सम्मान करता है।

इन पारंपरिक प्रथाओं को नियमित ब्रशिंग और दंत चिकित्सा के साथ मिलाकर, एक संतुलित मौखिक देखभाल दिनचर्या बनाना संभव है जो आधुनिक दंत चिकित्सा को अपनाते हुए भारत के सांस्कृतिक ज्ञान का सम्मान करती है।

(लेखक गोवा डेंटल कॉलेज और अस्पताल, गोवा में प्रोफेसर और सार्वजनिक स्वास्थ्य दंत चिकित्सा के प्रमुख के रूप में कार्यरत हैं, उनके पास तीन दशकों का अनुभव है)।