Bengaluru बेंगलुरु. वजन घटाने की आपकी यात्रा में निरंतरता बहुत महत्वपूर्ण है और इसका परिणाम काफी फलदायी होता है, जैसा कि आप बेंगलुरु के एक डॉक्टर की पोस्ट से समझ सकते हैं जो X पर वायरल हो गई है। डॉक्टर, जिसका यूजरनेम Dr_vee है, ने एक “छोटी सी घटना” साझा की, जो बताती है कि कैसे वजन कम करने से उसका जीवन बदल गया है। पोस्ट के साथ उनके परिवर्तन की तस्वीरें भी थीं, जिन्होंने इंटरनेट को प्रेरित किया है। Metro station पर हुई घटना का वर्णन करते हुए, डॉक्टर, जिनका वजन कभी 120 किलोग्राम था, ने कहा कि जब उन्हें एहसास हुआ कि ट्रेन प्लेटफ़ॉर्म पर आ गई है, तो वह “निचले स्तर” पर थीं। ट्रेन छूटने से बचने के लिए, वह दस सेकंड के भीतर “सीढ़ियों की एक ऊंची उड़ान” चढ़ने में कामयाब रहीं। वास्तव में, वह एक भारी बैग भी ले जा रही थीं, लेकिन इससे उन्हें सीढ़ियाँ चढ़ने से नहीं रोका जा सका क्योंकि वह ट्रेन में चढ़ने में कामयाब रहीं। “आज सुबह मेट्रो स्टेशन पर एक छोटी सी घटना- मैं अभी भी निचले स्तर पर थी जब मैंने सुना कि ट्रेन मेरे ऊपर प्लेटफ़ॉर्म पर आ गई है। घोषणाएँ की गईं और मैंने यात्रियों को सीढ़ियों से नीचे आते देखा। मैं उस दिन का इंतज़ार नहीं करना चाहती थी।
5-10 सेकंड से भी कम समय में, मैं अपने पीछे एक भारी बैग लेकर सीढ़ियों की एक ऊंची उड़ान भरने में कामयाब रही और दरवाज़े बंद होने से पहले मेट्रो में घुस गई, "उसने पोस्ट में कहा। उसने कहा, यह इसलिए संभव हुआ क्योंकि उसने अपने वर्कआउट रूटीन का सख्ती से पालन किया है: "मैं अपने पिछले 120 किलोग्राम वजन और एक पांडा के फिटनेस स्तर के साथ ऐसा करने की कभी कल्पना भी नहीं कर सकती थी। मैं हर दिन कड़ी मेहनत करती हूँ, यहाँ तक कि आज भी और अपने Health and Fitness पर बहुत ज़्यादा निवेश करती हूँ। हो सकता है कि मेरा शरीर परफेक्ट न हो, लेकिन मैं अपने परिवार, दोस्तों और अपने मरीजों के लिए वहाँ रहने और उनके लिए अपना सर्वश्रेष्ठ करने के लिए पर्याप्त स्वस्थ हूँ। और मेरी राय में, यही फिटनेस और कार्यक्षमता है।" उसके वजन घटाने की यात्रा की कहानी से प्रेरित होकर, सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं ने एक स्वस्थ व्यायाम व्यवस्था बनाए रखने के लिए डॉक्टर की सराहना की। इस प्रकार, यदि आपको वर्कआउट करने के लिए प्रेरणा की सख्त ज़रूरत है, तो बेंगलुरु के इस डॉक्टर की पोस्ट आपकी मदद कर सकती है। स्वस्थ कसरत व्यवस्था बनाए रखने से कई लाभ मिलते हैं जो शारीरिक फिटनेस से कहीं आगे तक फैले हुए हैं। नियमित व्यायाम न केवल हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है, और लचीलेपन में सुधार करता है, बल्कि तनाव और चिंता को कम करके मानसिक स्वास्थ्य को भी बढ़ाता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह अनुशासन और दृढ़ता को बढ़ावा देता है, उपलब्धि और आत्मविश्वास की भावना पैदा करता है।
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