JAMMU जम्मू: केंद्रीय सरकार पेंशनर्स कल्याण संघ Central Government Pensioners Welfare Association (सीजीपीडब्ल्यूए) ने आज यहां 34वां अंतरराष्ट्रीय वृद्धजन दिवस और विश्व हृदय दिवस उत्साह के साथ मनाया। इस संबंध में श्री माता वैष्णो देवी नारायण सुपरस्पेशलिटी अस्पताल के सहयोग से आईआईपीए के सभागार में स्वास्थ्य वार्ता का आयोजन किया गया। इस अवसर पर एसएमवीडी श्राइन बोर्ड के सदस्य और पूर्व डीजीपी डॉ. अशोक भान मुख्य अतिथि थे, राज्य चुनाव आयुक्त और पूर्व मुख्य सचिव बीआर शर्मा विशिष्ट अतिथि थे। सीजीपीडब्ल्यूए के अध्यक्ष कुलदीप खोड़ा ने समारोह की अध्यक्षता की।
इस अवसर पर बोलते हुए डॉ. सुशांत ने कई जोखिम कारकों को सूचीबद्ध Listed किया, जिन्हें उन्होंने परिवर्तनीय और गैर-परिवर्तनीय के रूप में वर्गीकृत किया। उन्होंने हृदय को स्वस्थ रखने के लिए इन कारकों को संशोधित करने के उपाय सुझाए और कहा कि धूम्रपान छोड़ना चाहिए और सुझाव दिया कि सभी को प्रति सप्ताह 150 से 300 मिनट तक तेज चलना चाहिए और 75 मिनट से 150 मिनट तक दौड़ना चाहिए। “जीवन में तनाव को प्रबंधित किया जाना चाहिए और तनाव को कम करने या रोकने के लिए तनाव निवारक सुझाव दिए। उन्होंने कहा कि चीनी और कोलेस्ट्रॉल को निर्धारित स्तर से कम रखना चाहिए, लेकिन नमक का सेवन कम करना चाहिए क्योंकि इससे फेफड़ों में पानी का संचय बढ़ता है। मोटापे के प्रति सावधान रहें। डॉ. अशोक भान ने अपने हमेशा की तरह अलग विचार के साथ बुजुर्गों के दिल को स्वस्थ रखने और लंबे समय तक धड़कने के लिए अपने सात मंत्र बताए। उन्होंने सेवानिवृत्ति के बाद वेतन वाली नौकरी करने के खिलाफ चेतावनी दी, अगर उनकी वित्तीय स्थिति ठीक है और कहा कि यह न केवल उनकी गरिमा और आत्मसम्मान को नुकसान पहुंचाएगा, बल्कि निवेश, आयकर बचत आदि जैसे मुद्दों को लेकर उनकी चिंता भी बढ़ाएगा।
कुलदीप खोड़ा ने अपने अध्यक्षीय भाषण में डॉ. सुशांत कुमार को उनके जागरूकता व्याख्यान के लिए बधाई दी, जिससे पेंशनभोगियों और अन्य बुजुर्गों को लाभ हुआ है। उन्होंने बुजुर्गों से कहा कि वे अनावश्यक रूप से अपनी उम्मीदों को बढ़ाने से बचें और अपने लंबे आरामदायक जीवन के लिए तनाव मुक्त जीवन जिएं। बी.आर. शर्मा ने सी.जी.पी.डब्लू.ए. और नारायणा अस्पताल को सी.वी.डी. पर इस तरह की अत्यधिक जानकारीपूर्ण वार्ता आयोजित करने के लिए बधाई दी, जिससे हृदय रोगों, उनकी रोकथाम और ऐसी कोई घटना होने पर तत्काल कार्रवाई के बारे में बहुत जरूरी जागरूकता पैदा हुई है। इससे पहले, गणमान्य व्यक्तियों और बुजुर्गों का स्वागत करते हुए, सीजीपीडब्ल्यूए के महासचिव, के बी जंडियाल ने कहा कि सीजीपीडब्ल्यूए ने 'स्वस्थ हृदय लंबे समय तक धड़कता है' पर स्वास्थ्य वार्ता के साथ-साथ उत्सव के लिए दो महत्वपूर्ण दिन जोड़े हैं। विश्व हृदय दिवस पर, उन्होंने कहा कि यह 1999 में अस्तित्व में आया और सितंबर के आखिरी रविवार को मनाया जाता है। सचिव सीजीपीडब्ल्यूए, बी बी मगोत्रा ने औपचारिक धन्यवाद प्रस्ताव प्रस्तुत किया।