राजनांदगांव। अंतर्राष्ट्रीय माहवारी स्वच्छता दिवस पर शासकीय आयुष पॉलीक्लीनिक राजनांदगांव में किशोरी बालिकाओं एवं महिलाओं को माहवारी स्वच्छता सम्बंधी जानकारी दी गयी। आयुर्वेद चिकित्सा अधिकारी डॉ. प्रज्ञा सक्सेना ने बताया कि माहवारी के समय एक दिन में कम से कम तीन बार सेनेटरी नैपकिन बदलें। इससे प्रजनन तंत्र एवं मूत्र सम्बन्धी संक्रमणों से बचाव होता है। उपयोग किए गये कपड़े या सेनेटरी नैपकिन को खुले में, तालाब या झाडिय़ों में न फेंके। इसके उचित निपटान हेतु अखबार में लपेटकर कूड़ेदान में फेंके या जमीन में गाड़ दें या जला दें। नैपकिन बदलने के बाद हाथ को अच्छी प्रकार से साबुन से धोयें। संक्रमण से बचने के लिए मासिक धर्म के समय रोज स्नान करें एवं साफ-सफाई रखना जरूरी है। व्यायाम व आयरन युक्त पौष्टिक भोजन करें। माहवारी सम्बंधित परेशानियों पर खुलकर बात करें और डॉक्टर की सलाह लें। इस दौरान स्वास्थ्य जांच कर किशोरी बालिकाओं एवं महिलाओं को आवश्यक आयुर्वेद औषधियां दी गयी। इस अवसर पर आंगनबाड़ी कार्यकर्ता विनीता खापरड़े ने सहयोग दिया।