पटना न्यूज़: भीषण गर्मी और लू के चलते तेज बुखार, तेज सिर दर्द, चक्कर, उल्टी, दस्त, पेट में दर्द का प्रकोप बढ़ गया है. ऐसा लक्षण दिखे तो घबराएं नहीं, कुछ सावधानियां बरतें. तत्काल पीड़ित को घर के सबसे ठंडे हिस्से में ले जाएं. ओआरएस, नारियल पानी, उल्टी-दस्त और बुखार की दवाइयां दें. यदि इसके बाद भी राहत नहीं मिले, मरीज बड़बड़ाने लगे, व्यवहार में बदलाव दिखे तो तत्काल नजदीक के अस्पताल में भर्ती कराएं. गर्मी से बचाव के लिए धूप में बाहर नहीं निकलें, निकलें तो छतरी लें, अपने साथ ओआरएस भी रखें. पानी पीने की मात्रा दोगुनी कर दें. पसीना ज्यादा आ रहा हो तो पानी में नमक मिलाकर पीएं. फल, सलाद में भी नमक का इस्तेमाल करें. के उपाधीक्षक सह मेडिसिन विभाग के हेड को फोन पर बताई. कहा कि इस मौसम में हल्का ताजा भोजन, मौसमी फलों का सेवन, खीरा, ककड़ी, नारियल पानी, नींबू पानी का सेवन करना चाहिए. बाजारू खाना, कोल्ड ड्रिंक्स, फास्ट फूड व मांसाहार के सेवन से बचना चाहिए. कहा कि शुगर और बीपी वाले मरीजों को अपने शुगर-बीपी की नियमित जांच करानी चाहिए. अनियंत्रित शुगर और बीपी का असर, किडनी और हृदय पर भी पड़ता है. अत साल में कम से कम एक बार हृदय और किडनी संबंधी जांच जरूर करा लेनी चाहिए. सिर, शरीर के हिस्से में दर्द की शिकायत हो तब भी दर्द निवारक दवाइयों का सेवन लगातार नहीं करना चाहिए.
अन्य महत्वपूर्ण सलाह
● गर्मी में पानी की मात्रा दोगुनी कर दें, भोजन हल्का करें
● खीरा, ककड़ी, फल व जूस के साथ नमक का सेवन करें
● ऊपरी तल पर रहने वाले अपने घर को ठंडा रखें
● बच्चों, बुजुर्गों व बीमार लोगों पर इस गर्मी में विशेष ध्यान दें
● घर से बाहर निकलने से पहले पानी पीएं
इन्होंने भी पूछे सवाल मोतिहारी से सुरेश तिवारी, बक्सर से गोपालजी सम्राट, औरंगाबाद से एकराम खान, मधुबनी से वीरेंद्र कुमार, दरभंगा से विष्णुकांत झा, मोकामा से एसके पाठक, सारण से अंबिका राय, खगड़िया से रामप्रकाश सहनी, मधुबनी से देवनारायण यादव व अन्य.