अपर्याप्त नींद खराब हृदय स्वास्थ्य से जुड़ी है: अध्ययन

दक्षिणी डेनमार्क विश्वविद्यालय और सिडनी विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों द्वारा हाल ही में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, अपर्याप्त नींद हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकती है और संभावित रूप से दो से सात वर्षों के दौरान प्रारंभिक मृत्यु का कारण बन सकती है। अध्ययन ने यूके बायोबैंक से 300,000 से अधिक मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों के डेटा का विश्लेषण किया और पाया कि स्वस्थ नींद लेने वालों की तुलना में नींद में विभिन्न गड़बड़ी बाद में समझौता किए गए कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य की विभिन्न अवधियों से जुड़ी हैं

जीआई टैग के लिए आवेदन: परीक्षा पूर्व चरण में असम के नौ उत्पाद विशेष रूप से, नैदानिक ​​नींद से संबंधित श्वास संबंधी विकार वाले पुरुषों ने इन शर्तों के बिना हृदय रोग मुक्त जीवन के लगभग सात साल खो दिए, और महिलाओं ने सात साल से अधिक खो दिए . महत्वपूर्ण रूप से, यहां तक कि सामान्य खराब नींद, जैसे अपर्याप्त नींद, अनिद्रा की शिकायत, खर्राटे, देर से बिस्तर पर जाना, और दिन में नींद आना पुरुषों और महिलाओं में लगभग दो साल के सामान्य हृदय स्वास्थ्य के नुकसान से जुड़ा है

'चीन के साथ तनाव बढ़ने पर भारत, ऑस्ट्रेलिया ने सुरक्षा संबंधों को गहरा किया' "जिस किसी ने भी कुछ रातों की नींद खराब की है, वह जानता है कि यह कैसे खराब मूड का कारण बन सकता है और किसी का सबसे अच्छा महसूस नहीं कर सकता है। हमारे शोध से पता चलता है कि समय के साथ, नियमित रूप से गरीब बीएमसी मेडिसिन में पेपर के वरिष्ठ लेखक, चार्ल्स पर्किन्स सेंटर और फैकल्टी ऑफ मेडिसिन एंड हेल्थ के प्रोफेसर इमैनुएल स्टामाटाकिस ने कहा, नींद मध्य और वृद्धावस्था में महत्वपूर्ण रूप से हृदय स्वास्थ्य से समझौता कर सकती है। हृदय रोग और अन्य पुरानी स्थितियां, लेकिन ये निष्कर्ष एक वेक-अप कॉल हैं जो सामान्य रूप से खराब नींद हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण जोखिम पैदा कर सकते हैं।

टीम ने एक स्थापित समग्र नींद स्कोर का उपयोग किया जिसमें स्व-रिपोर्ट की गई नींद की अवधि, अनिद्रा की शिकायत, खर्राटे, दिन में नींद आना और क्या वह व्यक्ति रात का उल्लू था या अर्ल वाई बर्ड को नींद की तीन श्रेणियों के साथ आने के लिए प्रेरित किया: 40 साल की उम्र में गरीब, मध्यम और स्वस्थ, और इसकी तुलना उनके समग्र हृदय रोग-मुक्त स्वास्थ्य प्रत्याशा के साथ की

- बोहाग में राशन कार्ड जारी करना, मंत्री रंजीत कुमार दास कहते हैं, अध्ययन से पहले दो वर्षों में अध्ययन प्रतिभागियों के स्वयं-रिपोर्ट किए गए डेटा को उनके डॉक्टरों से नैदानिक ​​डेटा के साथ जोड़कर, शोधकर्ता स्वयं के लिए स्वास्थ्य परिणामों की तुलना करने में सक्षम थे- रिपोर्ट किए गए नींद के पैटर्न और नैदानिक ​​रूप से निदान की स्थिति जैसे कि नींद से संबंधित श्वास संबंधी विकार। टीम ने 40 साल की उम्र में प्रतिभागियों को गरीब, मध्यवर्ती और स्वस्थ सोने वालों के रूप में वर्गीकृत किया और वृद्धावस्था में उनके स्वास्थ्य परिणामों की तुलना की।

खराब नींद वाली महिलाओं को स्वस्थ नींद लेने वालों की तुलना में दो साल अधिक समझौता किए गए हृदय स्वास्थ्य का अनुभव होने की संभावना थी, जबकि पुरुषों ने दो साल से अधिक का अनुभव किया। इंटरमीडिएट स्लीपर्स ने महिलाओं के बीच हृदय रोग मुक्त जीवन का लगभग एक वर्ष खो दिया, और पुरुषों ने थोड़ा अधिक खो दिया। इसका मतलब यह है कि खर्राटे लेना और सोने में परेशानी या सोते रहना भविष्य में संभावित स्वास्थ्य समस्याओं का चेतावनी संकेत हो सकता है। चार्ल्स पर्किन्स सेंटर और रॉयल नॉर्थ शोर अस्पताल में स्लीप मेडिसिन के रेसमेड चेयर प्रोफेसर पीटर सिस्टुल्ली ने कहा कि ये निष्कर्ष महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे खराब नींद को महत्वपूर्ण स्वास्थ्य परिणामों से जोड़ने वाले पिछले अध्ययनों के निष्कर्षों का विस्तार करते हैं।

"नींद एक महत्वपूर्ण जैविक कार्य है जिसे आज तक सार्वजनिक स्वास्थ्य नीति में कम सराहा गया है। यह संतुष्टिदायक है कि ये निष्कर्ष नींद के महत्व पर प्रकाश डालते हैं, और इसे अच्छे स्वास्थ्य के स्तंभ के रूप में पहचाने जाने की आवश्यकता के साथ-साथ शारीरिक गतिविधि और पोषण। यह सुनिश्चित करने का समय सही है कि नींद को सार्वजनिक स्वास्थ्य नीति में मान्यता दी गई है, "प्रोफेसर सिस्टुली ने कहा सोर्स एएनआई