प्रकृति में बाहर निकलने से ड्रग और शराब की समस्या वाले लोगों की मदद कैसे की जा सकती

स्वास्थ्य पेशेवर सुझाव दे सकते हैं कि लोग जंगल, पार्कों या बगीचों में गतिविधियाँ करके अपनी शारीरिक फिटनेस में मदद करने के लिए प्रकृति में अधिक समय व्यतीत करें, लेकिन शोध से पता चला है कि प्रकृति-आधारित कार्यक्रम खराब मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए भी विशेष रूप से प्रभावी हैं।

हमारे पिछले काम ने दिखाया कि ये कार्यक्रम क्यों काम करते हैं, इसके महत्वपूर्ण पहलुओं में प्रकृति से जुड़ाव, दैनिक जीवन के दबावों से दूर रहना, उद्देश्य की अधिक समझ, नए कौशल सीखना, शारीरिक गतिविधि और सामाजिक संपर्क के बढ़ते अवसर शामिल हैं।

बढ़ते साक्ष्य अब दिखाते हैं कि प्राकृतिक वातावरण में समय बिताने से उन लोगों के स्वास्थ्य और भलाई में भी सुधार हो सकता है जिन्हें नशीली दवाओं और शराब की समस्याओं का अनुभव है।

इन कार्यक्रमों में पेश की जाने वाली गतिविधियों में लंबी पैदल यात्रा, कैंपिंग, बागवानी, संरक्षण गतिविधियां और रॉक क्लाइम्बिंग जैसी साहसिक गतिविधियां शामिल हो सकती हैं।

हालांकि इस बात की जागरूकता बढ़ी है कि प्रकृति में समय बिताने से नशीली दवाओं और शराब की समस्या वाले लोगों को लाभ हो सकता है, अब तक सीमित शोध हुआ है, विशेष रूप से यूके में, इस समूह के लिए प्रभावी प्रकृति-आधारित कार्यक्रमों को कैसे डिजाइन किया जाए।

हमारे अध्ययन के दौरान, हमने खराब मानसिक स्वास्थ्य और पदार्थ के उपयोग के मुद्दों वाले लोगों के लिए प्रकृति-आधारित कार्यक्रमों में काम करने वाले कर्मचारियों और स्वास्थ्य के लिए प्रकृति की भूमिका में रुचि रखने वाले शोधकर्ताओं से बात की। उन्होंने हमें उन कारणों के बारे में बताया कि क्यों ये कार्यक्रम नशीली दवाओं और शराब की समस्या वाले लोगों के लिए प्रभावी हैं, वे मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के समान हैं।

उदाहरण के लिए, प्रतिभागियों को दैनिक तनाव से बचने और प्रतिबिंबित करने के लिए स्थान होने से लाभ होता है। शारीरिक गतिविधि में वृद्धि से समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार होता है।

लोगों को नई गतिविधियों को करने से जो आत्मविश्वास मिलता है, वह उन्हें उद्देश्य की भावना हासिल करने में मदद कर सकता है। इससे सकारात्मक परिवर्तन हो सकते हैं जिससे वे अब केवल अपने पदार्थ के उपयोग से परिभाषित महसूस नहीं करते हैं।

कार्यक्रमों का उपयोग करने वाले कर्मचारियों और अन्य लोगों के साथ बनाए गए संबंधों के कारण वे अकेलापन भी कम महसूस कर सकते हैं। शराब और नशीली दवाओं की समस्याओं वाले कई लोगों द्वारा बताए गए अकेलेपन और अलगाव के उच्च स्तर को देखते हुए यह महत्वपूर्ण है।

अंत में, कार्यक्रमों पर अन्य लोगों के साथ संबंधों का विकास जिन्होंने नशीली दवाओं और शराब की समस्याओं का सामना नहीं किया है, कलंक को कम कर सकते हैं। हम जानते हैं कि नशीली दवाओं और शराब की समस्या वाले लोगों द्वारा अनुभव किए जाने वाले कलंक से पदार्थों से होने वाले नुकसान की संभावना बढ़ सकती है और सहायता प्राप्त करने के लिए झुकाव कम हो सकता है।