चेन्नई: स्टार धाविका हिमा दास 400 मीटर की वापसी से इंकार नहीं कर रही हैं, एक ऐसी घटना जिसने उन्हें 2018 में प्रसिद्धि दिलाई, और अब स्थगित एशियाई खेलों में क्वार्टरमाइल में वापसी की उम्मीद कर रही है, जो अगले आयोजित होने की संभावना है साल।
22 वर्षीय 'ढिंग एक्सप्रेस' ने आखिरी बार अप्रैल 2019 में दोहा में एशियाई चैंपियनशिप के दौरान 400 मीटर की बड़ी दौड़ लगाई थी। पीठ के निचले हिस्से में चोट के कारण वह बीच में ही उस दौड़ से हट गई।
बाद में उसने 2019 में चेक गणराज्य में निम्न-श्रेणी की घटनाओं में दो 400 मीटर दौड़ लगाई, लेकिन तब से, एक-लैप दौड़ में भाग नहीं लिया। वह पीठ की चोट के कारण 2019 के बाद के भाग में विश्व चैंपियनशिप से भी चूक गईं।
हिमा, जो 2018 में विश्व जूनियर चैंपियनशिप में स्वर्ण जीतकर वैश्विक ट्रैक इवेंट का खिताब जीतने वाली पहली भारतीय बनीं, उन्हें पहली बार जकार्ता में 2018 एशियाई खेलों के दौरान चोट लगी, जहां उन्होंने 4x400 मीटर में व्यक्तिगत रूप से 400 मीटर रजत और स्वर्ण पदक जीते। मिश्रित 4x400 मीटर रिले।
चोट से वापसी के बाद हिमा 100 मीटर और 200 मीटर दौड़ रही हैं। उन्होंने 400 मीटर में 50.79 सेकेंड का राष्ट्रीय रिकॉर्ड बनाया।
"मैंने 400 मीटर दौड़ में कटौती (बंद) नहीं की है। यह (चोट से उबरना) एक लंबी प्रक्रिया है। चोट के समय मैं 400 मीटर नहीं दौड़ पा रही थी क्योंकि मेरी पीठ के दाहिनी ओर काफी दबाव बन गया था।' एस।
"मेरा L4 और L5 (काठ का रीढ़ की दो सबसे निचली कशेरुक) टूट गया था और एक अलग स्थिति में था। जब भी मैं दौड़ता हूं यह मुझे प्रभावित करता है। फिर मैंने अपनी फिजियोथेरेपी की और 30 मीटर, 40 मीटर, 50 मीटर, 100 मीटर और फिर 200 मीटर धीरे-धीरे दौड़ लगाई। मैं 300 मीटर तक ठीक हूं। मैंने कुछ समय पहले यूरोप में 300 मीटर दौड़ लगाई थी।"
असम के धावक ने कहा, "आपको अंतिम 100 मीटर (400 मीटर) में गति बढ़ाने की जरूरत है और जब मैंने ऐसा किया तो मुझे अस्पताल ले जाना पड़ा (2019 में पोलैंड में एक प्रशिक्षण के दौरान)।
हिमा को पिछले साल पटियाला में हुई नेशनल इंटर स्टेट चैंपियनशिप के दौरान भी यही चोट लगी थी। चोट के कारण उन्हें 100 मीटर और 4x100 मीटर रिले फाइनल से बाहर होना पड़ा। वह 200 मीटर फाइनल में दौड़ी लेकिन टोक्यो ओलंपिक से चूकने के लिए पांचवें स्थान पर रही।
पहले इस साल सितंबर में होने वाले एशियाई खेलों को मेजबान देश चीन में COVID-19 मामलों में उछाल के कारण स्थगित कर दिया गया है। खेलों का आयोजन अगले साल होने की संभावना है।
"गैलिना मैडम न केवल मेरी कोच हैं, बल्कि वह मेरी मां की तरह हैं। मैंने असम में घर पर अपनी मां से भी कहा था कि मेरे बारे में सोचकर तनाव में न आएं क्योंकि वहां (नेशनल कैंप) भी मेरी मां है।"
अस्थायी रूप से तिरुवनंतपुरम स्थानांतरित करने से पहले हिमा एनआईएस पटियाला में प्रशिक्षण ले रही थी। वह उस भारतीय टीम का हिस्सा थीं, जिसने तुर्की में प्रशिक्षण-सह-प्रतियोगिता का दौरा किया था। टीम इस महीने की शुरुआत में स्वदेश लौटी थी।
पिछले कुछ वर्षों में 100 मीटर दौड़ने के अनुभव के बारे में पूछे जाने पर, हिमा ने कहा, "जब मैंने एथलेटिक्स शुरू किया, तो मैं 100 मीटर और लंबी कूद कर रही थी। यह एक साथ नहीं चल रहा था, इसलिए मैंने 100 मीटर और 200 मीटर दौड़ लगाई।
"मुझे राष्ट्रीय शिविर के लिए बुलाए जाने के बाद (2017 में चेन्नई में नेशनल ओपन में 200 मीटर स्वर्ण जीतने के बाद), मैं 200 मीटर और 400 मीटर कर रहा था। अब मैं फिर से 100 मीटर और 200 मीटर कर रहा हूं। यह एक प्रक्रिया है।"
"आपको एक धावक बनने के लिए मजबूत होने की जरूरत है और मैं 2018 (एशियाई खेलों) से चोट से जूझ रहा था। मेरी चोट से उबरना और ट्रैक पर वापस आना कठिन था। लेकिन इस दौरान मैंने बहुत कुछ सीखा। अब यह मेरे जीवन का सबसे अच्छा बिंदु है।"
"सचिन (तेंदुआ) सर ने कहा कि एक खिलाड़ी और चोट दोस्त की तरह हैं। उस (चोट) का सामना कैसे करें और आगे बढ़ें और परिणाम दें यह वह चुनौती है जिससे आपको पार पाना है। उनके शब्द मुझे प्रेरित करते हैं।"
हिमा को पिछले साल अक्टूबर में COVID-19 संक्रमण का सामना करना पड़ा था। इस बारे में पूछे जाने पर उन्होंने कहा, "मैं मरने वाली थी (हंसते हुए)। यह एक गंभीर और खतरनाक कोविड संक्रमण था।"