ईटानगर: अरुणाचल प्रदेश में स्वास्थ्य सेवा निदेशालय ने पिछले कुछ हफ्तों में लगातार उच्च और आर्द्र तापमान के जवाब में एक सार्वजनिक स्वास्थ्य सलाह जारी की है।
भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) ने 19 और 23 मई को अलग-अलग इलाकों में तापमान सामान्य से 5.1 डिग्री सेल्सियस से अधिक दर्ज किया है।
राष्ट्रीय जलवायु परिवर्तन और मानव स्वास्थ्य कार्यक्रम (एनपीसीसीएचएच) के तहत पर्यावरण स्वास्थ्य सेल ने जनता को गर्मी से संबंधित बीमारियों को रोकने में मदद करने के लिए दिशानिर्देश जारी किए हैं।
सलाह में हाइड्रेटेड रहने के महत्व पर जोर दिया गया, व्यक्तियों को पर्याप्त पानी पीने, यात्रा करते समय पीने का पानी साथ रखने और ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशंस (ओआरएस) या नींबू पानी और फलों के रस जैसे घर के बने पेय का उपयोग करने की सलाह दी गई। इसमें मौसमी फल और सब्जियां खाने की भी सलाह दी गई है।
सलाह में सलाह दी गई है कि ढंके रहने के लिए पतले, ढीले सूती कपड़े पहनें, खासकर हल्के रंग के, बाहर जाते समय सिर को छाते या टोपी से ढकें और जूते या चप्पल पहनें। यह रात में खिड़कियां खोलकर और क्रॉस वेंटिलेशन सुनिश्चित करके घरों को ठंडा रखने की भी सलाह देता है।
एडवाइजरी में इस बात पर प्रकाश डाला गया है कि अत्यधिक गर्मी के दौरान कुछ आबादी अधिक जोखिम में होती है, जिसमें शिशु, छोटे बच्चे, गर्भवती महिलाएं, बाहरी कर्मचारी, मानसिक बीमारी वाले लोग, हृदय रोग या उच्च रक्तचाप वाले लोग और अकेले रहने वाले बुजुर्ग या बीमार व्यक्ति शामिल हैं।
लोगों से आग्रह किया जा रहा है कि जब तक आवश्यक न हो, धूप में बाहर न निकलें, दिन के समय ज़ोरदार गतिविधियों से बचें और शराब, चाय, कॉफी और उच्च चीनी वाले पेय पदार्थों का सेवन करने से बचें।
इसके अतिरिक्त, आईएमडी ने 26 से 28 मई तक राज्य में अलग-अलग स्थानों पर भारी से अत्यधिक भारी बारिश के साथ आंधी और बिजली गिरने की भविष्यवाणी की है। इससे आर्द्रता के स्तर में और वृद्धि होने की उम्मीद है।
एनपीसीसीएचएच के राज्य नोडल अधिकारी, डॉ. एल. जम्पा ने जनता को शिक्षित करने और गर्मी से संबंधित बीमारियों को रोकने में मदद करने के लिए इस सलाह के व्यापक वितरण की आवश्यकता पर जोर दिया।