भीषण गर्मी में बालों की सुरक्षा कैसे करें

यह तो सभी जानते हैं कि चिलचिलाती गर्मी आपकी त्वचा और बालों के लिए हानिकारक होती है। इसे हर हाल में बचाना जरूरी है। गर्मियों की कठोर धूप के लंबे समय तक संपर्क में रहने से अपक्षय और खोपड़ी को ऑक्सीडेटिव क्षति हो सकती है। इससे बाल रूखे, भंगुर और रूखे हो जाते हैं।

जबकि बाहर जाते समय अपने सिर को टोपी या दुपट्टे से ढकना जरूरी है। ओजिवा के सह-संस्थापक मिहिर गडानी ने आपके बालों को जलती हुई गर्मी से सफलतापूर्वक बचाने के दस तरीके साझा किए हैं।

♦ गर्मियों के दौरान अपने बालों में बहुत अधिक कॉस्मेटिक या कलरिंग डाई न लगाएं। यह देखा गया है कि रंगीन बालों में गर्मियों के दौरान काफी बदलाव आ सकते हैं। इसलिए, वर्ष के इस समय के दौरान अत्यधिक रासायनिक और रासायनिक उपचारों से बचना सबसे अच्छा है। यहां तक कि अगर आप गर्मियों के दौरान अपने बालों को रंगना चाहते हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप कार्बनिक यौगिकों का उपयोग करें और कम से कम कुछ महीने पहले ऐसा करें जब पारा का स्तर चार्ट से नीचे चला जाए।

♦क्या धूप की वजह से बाल ज्यादा रूखे हो रहे हैं? अपने बालों को सूरज की गर्मी से बचाने का आदर्श तरीका टोपी या स्कार्फ पहनना है। अगर आप स्कार्फ नहीं पहनना चाहती हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप कम से कम एसपीएफ युक्त लीव-इन कंडीशनर का उपयोग करें। अगर आपके पेशे में बाहर काम करना शामिल है, तो ऐसे हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें जिनमें पर्याप्त एसपीएफ हो। आप एक विशेष हेयर मास्क या सनस्क्रीन उत्पाद भी चुन सकते हैं जो आपके बालों के प्रकार के लिए अनुकूलित है। हालाँकि, घर पहुँचने के बाद सुनिश्चित करें कि आपने अपने बालों को पानी से धो लिया है। एक कुल्ला-आउट कंडीशनर के लिए जाएं जो इसकी मूल नमी और जीवन को बहाल करके आपके बालों को फिर से जीवंत कर सकता है। आपको हमेशा ऐसा कंडीशनर चुनना चाहिए जो आपके बालों की बनावट और बालों के प्रकार के अनुकूल हो।

♦ शैंपू का ज्यादा इस्तेमाल आपके बालों के लिए हानिकारक है। हर दिन शैंपू न लगाएं क्योंकि यह आपके स्कैल्प को सुखाकर और बालों को कमजोर करके अच्छे से ज्यादा नुकसान करेगा। यदि आपको खोपड़ी क्षेत्र में अधिक पसीना आता है और आपके बाल आसानी से चिकने हो जाते हैं, तो आपको एक हल्के शैम्पू का विकल्प चुनना चाहिए। याद रखें कि शैम्पू को केवल स्कैल्प पर ही लगाएं बालों पर नहीं, नहीं तो बाल रूखे हो जाएंगे।

♦ गर्मी के दौरान शरीर को ठंडा करने के लिए दोपहर में तैरना किसे अच्छा नहीं लगता? लेकिन क्या आप जानते हैं कि पानी में क्लोरीन के केंद्रित स्तर और सूर्य से यूवी विकिरण के कारण आपके बाल आसानी से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं? सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह सुनिश्चित करें कि आप पहले लीव-इन कंडीशनर लगाएं और स्विमिंग कैप लगाएं, स्विमिंग के बाद क्लोरीनयुक्त पानी से बालों को होने वाले नुकसान को कम करने के लिए एक अच्छे शैम्पू का उपयोग करें।

♦ ब्लो ड्रायर का प्रयोग सावधानी से करें क्योंकि यह अत्यधिक गर्मी उत्सर्जित करता है जो गर्मियों के दौरान आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आवश्यक हो, तो अपने बालों को सामान्य से आधा घंटा पहले धो लें ताकि उन्हें हवा में सूखने के लिए पर्याप्त समय मिल सके। स्टाइलिंग आइरन और कर्लर से दूर रहें और अपने बालों को उनकी प्राकृतिक अवस्था में रहने दें।

♦ यह अक्सर आपके बालों की युक्तियां होती हैं जो गर्मियों की गर्मी के दौरान सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं। इस अवधि के दौरान लोगों को बहुत सारे दोमुंहे और सूखे सिरों का दिखना आम बात है। इसलिए, उस नए बाल कटवाने के लिए यह सबसे अच्छा समय है। यदि आप अपने बालों को छोटा नहीं कटवाना चाहते हैं, तो आप एक छोटे से ट्रिम के लिए व्यवस्थित हो सकते हैं जो सिरों का ख्याल रखेगा और आपके बालों को फिर से मजबूत करेगा।

♦ गर्मियों के महीनों के दौरान सह-धुलाई या कंडीशनर धोना जरूरी है। चूंकि गर्मी के दिनों में पसीने और गंदगी की अधिक मात्रा के कारण आपके बाल गंदे हो जाते हैं, इसलिए नियमित रूप से बालों की सफाई जरूरी है। इस अवधि के दौरान, केवल अपने बालों को शैंपू करना पर्याप्त नहीं होता है। सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों को अच्छी गुणवत्ता वाले कंडीशनर से धोएं। अपने बालों को गीला करने के बाद, दो मिनट के लिए लगाएं और फिर अच्छे परिणाम के लिए नरम पानी से धो लें।

♦ यदि आप तेल के बालों से पीड़ित हैं, तो नियमित रूप से धोने से आपके बाल चिकना हो जाएंगे। ऐसे मामलों में ड्राई शैंपू की ओर रुख करना एक अच्छा विकल्प है। आप अपने स्कैल्प और बालों पर बेबी टैल्क का थोड़ा सा छिड़काव भी कर सकते हैं और फिर इसे कंघी कर सकते हैं। यह गर्मियों के लिए बालों की देखभाल के सबसे सरल लेकिन सबसे प्रभावी सुझावों में से एक है।

♦ उपरोक्त सभी युक्तियों का अभ्यास करते समय, सुनिश्चित करें कि आप पत्र के लिए इस सलाह का पालन करते हैं। खूब सारे तरल पदार्थ पिएं। चरम गर्मी के महीनों के दौरान खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने के महत्व पर जोर नहीं दिया जा सकता है। पर्याप्त पानी पीना अच्छे बालों और त्वचा के स्वास्थ्य की कुंजी है। आपको बहुत सारे ताजे मौसमी फल और हरी सब्जियां भी खानी चाहिए क्योंकि वे न केवल त्वचा को हाइड्रेट करते हैं बल्कि कई आवश्यक विटामिन और खनिजों से भी भरे होते हैं। एक अच्छा और स्वच्छ आहार बनाए रखने के साथ, आप अपनी दिनचर्या में प्लांट-आधारित बायोटिन सप्लीमेंट्स भी शामिल कर सकते हैं क्योंकि यह स्वस्थ, पोषित बालों, त्वचा और नाखूनों का समर्थन करता है।

♦ जब बालों की देखभाल और त्वचा की देखभाल की बात आती है तो एक बात का ध्यान रखना चाहिए कि स्वच्छ और पौधों पर आधारित उत्पादों में निवेश करें जो मौसम के बावजूद आपके बालों और त्वचा की रक्षा करेंगे। बालों के झड़ने का कारण जो भी हो, अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए अपने दैनिक बालों की देखभाल की दिनचर्या में उन उत्पादों को शामिल करें जो शाकाहारी हैं और हानिकारक रसायनों जैसे सल्फेट्स, पैराबेन्स, डाई और कृत्रिम सुगंध से मुक्त हैं।

उपरोक्त सुझावों का लगन से पालन करें और बालों के स्वास्थ्य की बात आने पर आपको बहुत कम शिकायत करनी होगी। जबकि ये