नींबू के छिलके के फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप, ऐसे करें इस्तेमाल

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। नींबू का रस सेहत बनाए रखने के साथ ही त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए भी उपयोगी होता है। नींबू विटामिन-सी से भरपूर होता है जो स्वास्थ्य के साथ-साथ बालों के विकास के लिए भी उपयोगी होता है। इसके अलावा इसकी छाल पोषक तत्वों से भी भरपूर होती है। नींबू का छिलका वजन घटाने के अलावा और भी कई तरह से उपयोगी होता है।

वजन घटाने के लिए- नींबू के रस का इस्तेमाल वजन घटाने के लिए किया जाता है लेकिन इसके छिलके को फेंक दिया जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर छिलके वजन घटाने में भी मददगार हो सकते हैं।

दिल को लंबे समय तक स्वस्थ रखने के लिए नींबू के छिलके का भी सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद तत्व कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। अगर शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम रहता है तो हृदय लंबे समय तक स्वस्थ रहता है। साथ ही मधुमेह जैसी बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है।

हड्डियों को मजबूत रखने के लिए

नींबू का छिलका कैल्शियम, विटामिन-सी, एंटीऑक्सीडेंट जैसे अन्य तत्वों से भरपूर होता है जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। नींबू के छिलके का उपयोग गठिया और रुमेटीइड गठिया जैसे हड्डियों के रोगों के इलाज के लिए किया जा सकता है। इसके लिए कच्ची छाल का सेवन किया जा सकता है या इसे धोया, सुखाया और पाउडर बनाया जा सकता है।

नींबू का छिलका फ्लेवोनॉयड जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो तनाव को कम करने में मदद करता है। इसलिए जो लोग बहुत ज्यादा तनाव में रहते हैं उन्हें नींबू के छिलके का सेवन शुरू कर देना चाहिए।

हमारे शरीर में कई तरह के टॉक्सिन होते हैं जिन्हें कम करने के लिए नींबू के छिलके का इस्तेमाल किया जा सकता है। नींबू के छिलके के रोजाना सेवन से शरीर से ऐसे विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।