महिलाओ को 30 की उम्र के बाद करवाने चाहिए ये सारे मेडिकल टेस्ट

नई दिल्ली: 30 साल की उम्र से ही महिलाओं को अपनी सेहत पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए। यह वह उम्र होती है जब महिलाओं के कंधों पर कई जिम्मेदारियां आ जाती हैं। इस उम्र में, कुछ महिलाएं शादी कर लेती हैं, जबकि अन्य बच्चों को जन्म देती हैं। ऐसे में वह अक्सर अपनी सेहत को लेकर लापरवाह हो जाती हैं। इससे कई प्रकार की बीमारियाँ उत्पन्न होने लगती हैं। इसलिए, यदि आप उम्र बढ़ने के साथ बीमारियों से बचना चाहते हैं, तो आपको 30 साल की उम्र से ही कुछ परीक्षण कराना शुरू कर देना चाहिए।

- हार्मोनल पैनल और थायराइड फ़ंक्शन का अध्ययन।

- स्तन की स्वयं जांच - महिलाओं और पुरुषों को इसे महीने में एक बार करना चाहिए। हालाँकि महिलाएँ अधिक प्रभावित होती हैं, पुरुषों को भी स्तन कैंसर हो सकता है। अगर समय रहते इसका पता चल जाए तो इसे जड़ से खत्म किया जा सकता है।

- धमनी दबाव. यह उच्च या निम्न रक्तचाप की पहचान करने और यह निर्धारित करने का एक आसान तरीका है कि आपको संभावित समस्या पर ध्यान देने की आवश्यकता है या नहीं।

-विटामिन डी और बी12 की जांच कराएं। खासकर यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं या ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं।

- रक्त शर्करा के स्तर का विश्लेषण। यह टेस्ट 30 साल की उम्र के बाद कराना चाहिए। ऐसा करने के लिए आपको लगभग 10-12 घंटे का उपवास करना होगा। यह मधुमेह की पहचान करने में उपयोगी हो सकता है।

- किडनी और लिवर फंक्शन टेस्ट

- पैप स्मीयर और एचपीवी स्क्रीनिंग: ये परीक्षण साल में कम से कम एक बार कराएं, लेकिन अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के निर्देशानुसार अधिक बार कराएं। सर्वाइकल कैंसर के बारे में यहां और जानें। आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद एचपीवी के खिलाफ टीका भी लगवाना चाहिए।

- नेत्र परीक्षण - वर्ष में कम से कम एक बार अपनी दृष्टि का परीक्षण करें। यदि आपकी आंखें पहले से ही कमजोर हैं, तो जांचें कि क्या रीडिंग बदल गई है या आपका चश्मा या लेंस सही ढंग से पढ़ रहे हैं या नहीं।

- लिपिड और कोलेस्ट्रॉल प्रोफाइल की जांच करें

- अपने हृदय के स्वास्थ्य की जांच के लिए ईसीजी लें।

-आयरन- महिलाओं को आयरन की जांच करानी चाहिए।