Life Style लाइफ स्टाइल : तेलुगु फिल्म एक्ट्रेस सामंथा रुथ प्रभु की बॉडी को देखकर लोग अक्सर सवाल पूछते हैं। दरअसल एक्ट्रेस को टाइट कपड़ों में देखकर फैंस हैरान रह जाते हैं. उन्होंने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर 'आस्क मी एनीथिंग' सेशन आयोजित किया, जहां प्रशंसकों ने उनसे कई सवाल पूछे। उनमें से एक सवाल उनके वजन को लेकर था.
यूजर ने उन्हें वजन बढ़ाने और थोड़ा मोटा होने के लिए भी कह दिया. उन्होंने जवाब देते हुए कहा कि मैं उनकी स्थिति के लिए सख्त सूजनरोधी आहार का पालन कर रहा हूं। इस डाइट की बदौलत उनका वजन नहीं बढ़ता। उन्होंने लोगों से कहा कि वे दूसरों को आंकना बंद करें और जियो, जियो और जीने दो।
पिछले अक्टूबर में सामंथा ने खुलासा किया था कि वह मायोसिटिस से पीड़ित हैं। यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें रोगी की मांसपेशियों पर उनकी अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा हमला किया जाता है। इससे गंभीर दर्द हो सकता है. मायोसिटिस के कारण मांसपेशियों में गंभीर दर्द होता है। यह एक ऐसी समस्या है जिसमें मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और रोजमर्रा के काम करना बहुत मुश्किल हो जाता है।
अभिनेत्री सामंथा रुथ प्रभु ने खुलासा किया है कि वह सूजन-रोधी आहार का पालन करती हैं। इस आहार में विभिन्न प्रकार के जामुन खाना शामिल है। ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। जो समग्र स्वास्थ्य में योगदान दे सकता है। इन जामुनों को संपूर्ण आहार में शामिल किया जा सकता है और स्मूदी में या नाश्ते में खाया जा सकता है।
पत्तेदार सब्जियाँ भी सूजनरोधी आहार का हिस्सा हैं। पालक, केल, सैल्मन, मैकेरल, हल्दी और अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट यौगिक होते हैं जो सूजन को कम करने में प्रभावी होते हैं। पत्तेदार सब्जियों को सलाद में खाया जा सकता है. मछली को ग्रिल या बेक किया जा सकता है। हल्दी को करी या सूप में मिलाया जा सकता है। अखरोट को पनीर या दलिया में डालकर खाया जा सकता है.