पीरियड्स के दौरान क्यों होते हैं एक्ने जानिए कारण और उपाय

पीरियड्स (Periods) के दौरान पेट के निचले हिस्से, कमर और पैरों में दर्द की समस्या कॉमन है

Update: 2022-03-25 09:55 GMT

जनता से रिश्ता वेबडेस्क |  पीरियड्स (Periods) के दौरान पेट के निचले हिस्से, कमर और पैरों में दर्द की समस्या कॉमन है. लेकिन कुछ महिलाओं को एक्ने (Acne) की परेशानी भी हो जाती है. ये समस्या पीरियड्स आने से कुछ समय पहले शुरू होती है. इस दौरान निकलने वाले मुंहासे सिस्‍टिक एक्‍ने होते हैं, जो लाल रंग के होते हैं और इनमें काफी दर्द महसूस होता है. इन्हें पीरियड्स एक्ने (Periods Acne) कहा जाता है. विशेषज्ञों की मानें तो ये हार्मोन्स की वजह से होता है. दरअसल पीरियड्स के दिनों में एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है और टेस्टोस्टेरोन बढ़ जाता है. टेस्टोस्टेरोन बढ़ने से स्‍किन पोर्स में सीबम बनाने वाली ग्रंथि में सीबम ज्‍यादा मात्रा में बनने लगता है, इसी के कारण एक्ने की समस्या होती है. ऐसे में स्किन की खास देखभाल की जरूरत होती है. अगर आपके साथ भी ये समस्या होती है, तो यहां जानिए इसे ठीक करने के उपाय.

हल्दी
हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, ये एक्ने की समस्या से छुटकारा दिलाने में काफी उपयोगी हो सकती है. इसके लिए आप पीरियड्स आने से कुछ समय पहले ही हल्दी का पैक बनाकर इस्तेमाल करें. इससे आपको काफी फायदा मिल सकता है.
टी ट्री ऑयल
टी ट्री ऑयल भी पीरियड्स के दिनों में मुंहासे रोकने के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. टी ट्री ऑयल एंटीमाइक्रोबॉयल प्रॉपर्टीज से भरपूर है. ये सूजन और लालिमा को कम करने में मदद करता है. मुंहासों से राहत पाने के लिए टी ट्री ऑयल को पानी में मिलाकर चेहरे पर लगाएं.
मेकअप से दूरी
पीरियड्स के दिनों में मेकअप से दूरी बनाकर रखें. इस दौरान स्‍किन ज्‍यादा सीबम बनाती है. ऐसे में मेकअप पोर्स को ब्‍लॉक करने का काम करता है. इसलिए पीरियड्स के दौरान मेकअप करने से बचें.
शहद
पीरियड्स के दौरान स्किन पर शहद का पैक बनाकर लगाने से भी मुंहासों में काफी राहत मिल सकती है. इसके लिए शहद में दालचीनी मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाएं. इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं, 10 से 15 मिनट के लिए लगा रहने दें. इ सके बाद चेहरा धो लें.
डाइट
इस समस्या से बचने के लिए डाइट का विशेष ध्यान रखें. इस बीच तेज मिर्च मसाले और चिकनाईदार चीजों को खाने से बचें. मीठी चीजें, सफेद ब्रेड आदि भी अवॉयड करें. इसकी जगह हरी सब्जियां, सलाद, फल और जूस वगैरह लें. भरपूर मात्रा में पानी पीएं ताकि शरीर हाइड्रेट रहे.


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