Life Style लाइफ स्टाइल : स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, नारियल पानी के स्वास्थ्य लाभ सिद्ध हैं। हालाँकि, यदि आपको स्वास्थ्य समस्याएं हैं और आप बहुत अधिक नारियल पानी पीते हैं, तो आपको इसका उपयोग बंद करना पड़ सकता है। नारियल पानी को अपने आहार में शामिल करने से पहले किसे पेशेवर सलाह लेनी चाहिए? अगर आप बिना सोचे समझे बहुत ज्यादा नारियल पानी पीते हैं तो आपको इसके साइड इफेक्ट्स का सामना करना पड़ सकता है।
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि नारियल पानी में अच्छी मात्रा में पोटैशियम होता है। बहुत अधिक नारियल पानी पीने से आपके शरीर का इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बिगड़ सकता है। इसके अतिरिक्त, यदि मधुमेह रोगी बहुत अधिक नारियल पानी पीते हैं तो उनके रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि का अनुभव हो सकता है। नारियल पानी के अत्यधिक सेवन से किडनी की कार्यप्रणाली पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
इसमें कोई संदेह नहीं है कि सही मात्रा में नारियल पानी पीने से आपके समग्र स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है। हालाँकि, बहुत अधिक नारियल पानी पीने से पेट के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। अगर आप डायरिया और पेट दर्द जैसी समस्याओं से बचना चाहते हैं तो ज्यादा नारियल पानी न पिएं।
माना जाता है कि यह प्राकृतिक पेय उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। इसका मतलब यह है कि इस पेय में रक्तचाप कम करने वाला प्रभाव होता है और यह सक्रिय औषधीय तत्वों से समृद्ध है। इसलिए, यदि आपको अक्सर निम्न रक्तचाप की समस्या रहती है, तो आपको अपने आहार में नारियल पानी से बचना चाहिए।