सुबह उठकर बिना ब्रश किए पानी पीने का सच क्या है?

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। अच्छी सेहत और स्किन के लिए हमेशा दिन में 8-10 ग्लास पानी पीने की सलाह हर कोई देता है। ख़ास तौर पर 2-3 ग्लास सुबह खाली पेट पानी पीने की सलाह दी जाती है,

लेकिन सुबह उठकर पहले ब्रश करें या पानी पिएं इसके बारे में हम आपको बताएंगे। सुबह उठकर बिना ब्रश किये पानी पीने के कई हेल्थ बेनिफिट्स होते हैं।

हमारे थूक में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जिसके कारण सुबह बिना ब्रश किये पानी पीने से आपकी इम्युनिटी अच्छी होती है।

आपने बूढ़े बुज़ुर्ग लोगों को अक्सर कहते सुना होगा कि सुबह उठकर सबसे पहले एक ग्लास गुनगुना पानी पीना चाहिए इससे आपको गैस और एसिडिटी की समस्या नहीं होती।

इसके अलावा गर्म पानी पीने से आपका ब्लड प्रेशर और वज़न दोनों ही कंट्रोल में रहते हैं।