हाई हील्स पहनें बेझिझक दर्द से बचाएंगे ये आसान टिप्स

हाई हील्स फैशन और स्टाइल को बढ़ाने का काम करती हैं, लेकिन लंबे समय तक पहनने पर पैरों में दर्द, छाले और असहजता की समस्या भी हो सकती है। खासकर ऊंची हील पहनने से पैरों के आगे वाले हिस्से पर ज्यादा दबाव पड़ता है, जिससे जलन और दर्द महसूस हो सकता है। कुछ आसान टिप्स और हैक्स अपनाकर हाई हील्स को ज्यादा आरामदायक बनाया जा सकता है।

सबसे आसान उपायों में से एक है जेल पैड या कुशन इंसर्ट का इस्तेमाल करना। ये पैरों के उस हिस्से को सपोर्ट देते हैं जहां सबसे ज्यादा दबाव पड़ता है और लंबे समय तक चलने में राहत मिल सकती है। हाई हील्स में सिलिकॉन जेल पैड लगाने से पैरों का दर्द और फिसलने की समस्या कम हो सकती है।

कई लोग तीसरी और चौथी उंगली को हल्के टेप से साथ बांधने वाला हैक भी अपनाते हैं। माना जाता है कि इससे पैरों के आगे वाले हिस्से पर पड़ने वाला दबाव कुछ कम महसूस हो सकता है, हालांकि हर व्यक्ति पर इसका असर अलग हो सकता है।

अगर नई हील पहनने से छाले होने का डर है तो जूते के अंदर जहां रगड़ होती है वहां कुशन टेप या मोलस्किन पैड लगाया जा सकता है। इससे त्वचा और जूते के बीच घर्षण कम होता है और छालों से बचाव मिल सकता है।

हील्स खरीदते समय सही फिटिंग का ध्यान रखना भी जरूरी है। बहुत टाइट या संकरी आगे वाली हील्स पैरों पर ज्यादा दबाव डाल सकती हैं। ब्लॉक हील्स या थोड़ी चौड़ी डिजाइन वाली सैंडल लंबे समय तक पहनने के लिए ज्यादा आरामदायक विकल्प हो सकती हैं।

इसके अलावा हाई हील पहनने से पहले पैरों की हल्की स्ट्रेचिंग करें और लंबे समय तक लगातार हील पहनने से बचें। जरूरत पड़ने पर बीच-बीच में आराम देने से पैरों पर दबाव कम किया जा सकता है।