चमकती, स्वस्थ त्वचा चाहते हैं? हर दिन पिएं ये स्वादिष्ट पेय

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। सुबह आप जो पीते हैं वह आपके चयापचय और पाचन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। और यह एक ज्ञात तथ्य है कि महान चयापचय अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। स्वस्थ और चमकती त्वचा नियमित पाचन तंत्र से भी जुड़ी होती है।

पानी है जरूरी

दिन की शुरुआत पानी से करने से शरीर के सभी चयापचय अपशिष्टों को साफ करने में मदद मिलती है, पाचन को नियंत्रित और बढ़ावा मिलता है, और त्वचा को साफ करने में मदद मिलती है। हमारे शरीर में 75 प्रतिशत पानी तरल पदार्थ के रूप में होता है और इसकी कमी या डिहाइड्रेशन के कारण त्वचा रूखी और खुजलीदार हो जाती है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि हमें शरीर में खनिजों और ऑक्सीजन वाहकों को बढ़ावा देने के लिए रोजाना कम से कम पांच लीटर पानी पीना चाहिए, जिससे इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बना रहे।

पानी त्वचा को प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइज करने में भी मदद करता है और मुंहासों और उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकता है।

पेय पदार्थ जो त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं

इसी तरह, ऐसे कई पेय पदार्थ हैं जिनका सेवन सुबह सबसे पहले किया जाता है, जो लंबे समय में आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अद्भुत काम कर सकते हैं। उनमें से कुछ नीचे सूचीबद्ध हैं:

शहद और नींबू: नींबू के रस और गर्म पानी की कुछ बूंदों में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाने से एक प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट के रूप में काम होता है जो शरीर के लिए एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-एजिंग घटकों का उत्पादन करता है। यह शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करता है और वजन घटाने को बढ़ावा देता है। शहद भी एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है जबकि नींबू में विटामिन सी स्वस्थ कोशिका उत्पादन को बढ़ावा देता है।

ताजे फलों का रस: फल विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं जो मुंहासों और दाग-धब्बों को रोकते हैं और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देते हैं। शरीर को फिर से भरने के लिए अनार, पपीता, संतरा, चुकंदर और गाजर जैसे फलों से ताजा निचोड़ा हुआ रस पिएं। ये एक्ने और पिंपल्स, झुर्रियों और यहां तक ​​कि पिगमेंटेशन को कम करने में मदद करते हैं।

ग्रीन टी: एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर, ग्रीन टी किसी भी तरह की त्वचा की एलर्जी और जलन को दूर करने में मदद करती है। यह विटामिन और अन्य सूक्ष्म पोषक तत्व भी प्रदान करता है जो त्वचा को प्राकृतिक रूप से चमकदार और स्वस्थ रखता है।

हल्दी वाला दूध: समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए हल्दी में बहुत अधिक प्राकृतिक पोषण होता है। मसाला, जिसका आयुर्वेद में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, एक एंटीबायोटिक और एंटीवायरल एजेंट के रूप में कार्य करता है, जिसे दूध में मिलाने पर प्राकृतिक त्वचा की चमक बढ़ जाती है। हल्दी में पाया जाने वाला एक यौगिक करक्यूमिन एक एंटीऑक्सिडेंट है जो स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं को बढ़ावा देता है जो समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने में मदद करता है।

एलोवेरा जूस: एलोवेरा सूजन-रोधी का पर्याय है और इसलिए हर सुबह इसका रस पीने से त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है। यह त्वचा में सूजन, खराश और सूजन को कम करता है और कोलेजन के उत्पादन को तेज करता है। यह सफलतापूर्वक दोषों का इलाज करता है और पुराने मुँहासे से भी छुटकारा पाने में मदद करता है। एलोवेरा त्वचा को प्राकृतिक रूप से हाइड्रेट और मॉइस्चराइज़ करता है और आवश्यक चमक देता है।