Life Style लाइफ स्टाइल : ज्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना खाने से लीवर को नुकसान पहुंचता है। इसलिए हमें समय-समय पर लीवर की सफाई (Liver Detoxification) करनी चाहिए। अगर आप भी सही तरीका नहीं जानते तो यह आर्टिकल आपकी काफी मदद कर सकता है। यहां हम आपको एक ऐसे डिटॉक्स ड्रिंक (प्राकृतिक लिवर सफाई नुस्खा) के बारे में बताएंगे जो न सिर्फ लिवर से गंदगी को बाहर निकालता है बल्कि शरीर में जमा फैट को भी धीरे-धीरे पिघलाता है। आइए जानें.
1 लीटर पानी (आप फ़िल्टर्ड या खनिज का उपयोग कर सकते हैं)
चिया बीज (1-2 चम्मच)
पुदीने की पत्तियाँ (कई मुट्ठी)
तुलसी की पत्तियां (कई मुट्ठी) सबसे पहले एक जग में 1 लीटर फिल्टर किया हुआ पानी लें.
इसमें मुट्ठी भर तुलसी और पुदीने की पत्तियां डालें।
हरे सेब को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट कर पानी में डाल दीजिये.
- अब इसमें 1-2 बड़े चम्मच चिया सीड्स मिलाएं.
सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं और कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
एक घंटे बाद आप इस डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं। इस डिटॉक्स ड्रिंक को रोजाना पीने से आपका पाचन तंत्र बेहतर हो जाएगा। यह कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है और त्वचा और बालों को चमक प्रदान करता है। इसके अलावा, यह किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी काफी मदद करता है।