एक पुरुष होने का मतलब यह नहीं है कि आपको आत्म-देखभाल करने की ज़रूरत नहीं है। उम्र बढ़ना सभी लिंगों के लिए शालीनता से काम करता है। पूरे इतिहास में, शाश्वत यौवन की खोज ने महान सिकंदर सहित कई लोगों को मोहित किया है। यद्यपि रहस्यमय "युवाओं का फव्वारा" मायावी बना हुआ है, स्थायी युवाओं की इच्छा बनी हुई है।
उम्र बढ़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है. जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र बढ़ती है, त्वचा पतली और शुष्क हो जाती है और झुर्रियाँ और महीन रेखाएँ दिखाई देने लगती हैं। उम्र बढ़ने के बाहरी कारक भी हैं जिनमें धूप में रहना, धूम्रपान, शराब का सेवन और नींद की कमी जैसे कुछ जीवनशैली विकल्प शामिल हैं, ये सभी समय से पहले उम्र बढ़ने के लक्षणों में योगदान कर सकते हैं।
हालाँकि उम्र बढ़ने से बचना असंभव लग सकता है, लेकिन उचित कदम उठाने से हमें इस प्रक्रिया को धीमा करने में मदद मिल सकती है।
पुरुषों की त्वचा की उम्र कैसे बढ़ती है?
त्वचा की उम्र बढ़ने में हार्मोन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, हालांकि पुरुष अधिक भाग्यशाली होते हैं, क्योंकि उन्हें टेस्टोस्टेरोन की धीमी गति का प्राकृतिक लाभ होता है। 30 वर्ष की आयु के बाद इसमें धीरे-धीरे लगभग 1% प्रति वर्ष की गिरावट आती है। यह महिलाओं में एस्ट्रोजन के स्तर के विपरीत है, जो रजोनिवृत्ति के बाद अधिक तेजी से घटता है।
इन विभिन्न हार्मोनल प्रोफाइल के परिणामस्वरूप, महिलाओं की तुलना में पुरुषों की त्वचा लगभग 25 प्रतिशत अधिक मोटी होती है। यह मोटी त्वचा पुरुषों को अधिक कोलेजन, इलास्टिन और सीबम (तेल) का उत्पादन करने की अनुमति देती है, जो सभी युवा दिखने वाली त्वचा को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। हालांकि उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में पुरुषों को कुछ प्राकृतिक फायदे हैं, फिर भी उम्र की परवाह किए बिना एक अच्छी त्वचा देखभाल दिनचर्या अपनाना महत्वपूर्ण है।
सीटीएम जरूरी है
सीटीएम का मतलब क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग है। सीटीएम दिनचर्या पुरुषों के लिए सबसे प्रभावी और सरल त्वचा देखभाल दिनचर्या में से एक है, यह त्वचा की सभी सामान्य चिंताओं का ख्याल रखती है और आपकी त्वचा को स्वस्थ और प्राकृतिक रूप से चमकदार बनाए रखती है। आप अपनी त्वचा से गंदगी, अतिरिक्त तेल और अशुद्धियों को हटाने के लिए एक सौम्य फेशियल क्लींजर या फेस वॉश से शुरुआत करें, इसके बाद त्वचा के पीएच को संतुलित करने के लिए टोनर का उपयोग करें, अपने छिद्रों को साफ करें और उन्हें कस लें, और किसी भी अवशिष्ट अशुद्धियों को हटा दें। . मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए सैलिसिलिक एसिड या एक्सफोलिएशन के लिए ग्लाइकोलिक एसिड जैसे अवयवों वाले उत्पादों का चयन करें। अंत में, एक हल्के, गैर-चिकना मॉइस्चराइज़र के साथ समाप्त करें जो जलयोजन प्रदान करता है और त्वचा की नमी बाधा को बनाए रखने में मदद करता है। जलयोजन के लिए हयालूरोनिक एसिड, चमक के लिए विटामिन सी, या त्वचा को आराम देने के लिए एलोवेरा जैसे अवयवों वाले उत्पादों की तलाश करें।
सनस्क्रीन को अपना रोजमर्रा का दोस्त बनाएं
चाहे बाहर बारिश हो या धूप, सनस्क्रीन लगाना हर किसी की दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए। कम से कम 30 या अधिक एसपीएफ़ और पानी प्रतिरोधी के साथ एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनें। इसके अतिरिक्त, एवोबेंजोन, मैक्सोरील, जिंक ऑक्साइड, या टाइटेनियम डाइऑक्साइड जैसे अवयवों की तलाश करें।
इसे रेटिनॉल और विटामिन सी से बढ़ावा दें
यदि आप उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों से जूझ रहे हैं, तो रेटिनॉल की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। यह शरीर में विटामिन ए का सक्रिय रूप है और त्वचा के कोलेजन को बढ़ाकर महीन रेखाओं और झुर्रियों से लड़ता है। त्वचा के नीचे रक्त वाहिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करके, रेटिनोइड्स त्वचा के रंग को संतुलित करने और अवांछित हाइपरपिग्मेंटेशन से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। वहीं, विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। यह सूर्य के संपर्क और पर्यावरणीय परेशानियों से मुक्त कण क्षति को बेअसर करके और हाइपरपिग्मेंटेशन और मेलेनिन विस्थापन को हल्का करके त्वचा को मजबूत, स्वस्थ और जीवंत रखता है। आपकी त्वचा को पर्यावरणीय तनावों के संपर्क में आने के लिए तैयार करने के लिए विटामिन सी सीरम का उपयोग सुबह के समय सबसे अच्छा किया जाता है, और आपकी त्वचा को रात भर में बहाल करने के लिए रेटिनॉल का उपयोग शाम के समय सबसे अच्छा किया जाता है।
लंबे समय तक चलने वाले प्रभावों के लिए बायोरेमॉडलिंग
यदि आप लंबे समय तक चलने वाले परिणामों की तलाश में हैं, तो बायो-रीमॉडलिंग, जो प्रोफिलो का पर्याय भी है, त्वचा की शिथिलता (ढीली त्वचा), सूखापन और महीन रेखाओं के इलाज में विशेष रूप से प्रभावी है, जिससे यह उन लोगों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बन जाता है जो जीवंत, उज्ज्वल चाहते हैं। युवा त्वचा. पोर्फिलो एक अल्ट्राप्योर हयालूरोनिक एसिड (एचए) है, जो किसी भी क्रॉस-लिंकिंग रसायन को शामिल किए बिना निर्मित होता है। इसे त्वचा में अपने स्वयं के हयालूरोनिक एसिड, कोलेजन और इलास्टिन का अधिक उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करने के लिए त्वचा में इंजेक्ट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रोफिलो का उपयोग शरीर के किसी भी हिस्से पर किया जा सकता है जो हयालूरोनिक एसिड के साथ जलयोजन से लाभान्वित होगा, जैसे कि चेहरे, गर्दन, डीकोलेटेज या हाथ के पीछे की त्वचा। उच्च और निम्न-आणविक-वजन वाले हयालूरोनिक एसिड फॉर्मूलेशन की अनूठी संरचना इसे पारंपरिक त्वचीय भराव की तुलना में कम घना और चिपचिपा बनाती है, जिससे यह पूरी त्वचा में समान रूप से फैलती है, जिससे त्वचा की गहरी परतों को जलयोजन और पोषण मिलता है।
धूम्रपान और शराब से बचें
धूम्रपान त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज़ कर देता है। यह कोलेजन को नुकसान पहुंचाता है और ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को ले जाने वाली रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है