वजन घटाने के लिए आजमाएं डिटॉक्स ड्रिंक
Weight Loss Tips : स्वास्थ्य विशेषज्ञ शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए पौष्टिक चीजों के सेवन और पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की सलाह देते हैं. ऐसे में आप कुछ डिटॉक्स ड्रिंक भी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। अनहेल्दी डाइट (Unhealthy Diet) के कारण लोगों को कई तरह के स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इससे न केवल वजन बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है बल्कि शरीर में टॉक्सिन भी (toxins) इकट्ठे हो जाते हैं. यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी लोगों के लिए पौष्टिक चीजों के अधिक से अधिक सेवन करने की सलाह देते हैं. हेल्दी डाइट (Healthy Diet) लेने के साथ-साथ शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए खूब पानी पीने की भी सलाह दी जाती है. वजन बढ़ना अधिकतर लोगों के लिए एक बड़ी समस्या का कारण होता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों अनुसार ऐसे में फिजिकल एक्टिविटी के साथ हेल्दी डाइट और ड्रिंक (detox drinks) का सेवन करना जरूरी है. ऐसे में आप कुछ घर के बने हेल्दी डिटॉक्स ड्रिंक्स डाइट में शामिल कर सकते हैं. ये न केवल वजन घटाने में मदद करेंगे बल्कि शरीर को डिटॉक्सीफाई (detoxifying) भी करेंगे.
खीरा और पुदीना से बना ड्रिंक शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है. खीरे में पानी की मात्रा अधिक होती है. ये आपको हाइड्रेट रखने में मदद करता है. इस ड्रिंक को बनाने के लिए खीरे के कुछ स्लाइस और बारीक कटे हुए पुदीने के पत्तों को पानी में मिला दें. इस डिटॉक्स वॉटर का रोजाना सेवन करें. जानकारों के मुताबिक ये ड्रिंक वजन घटाने के साथ, ब्लड प्रेशर को कम करने और शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में भी मदद करता है.