किसी को भी बॉडी फैट और बड़ा पेट पसंद नहीं होता है। शरीर का अधिक वजन और मोटापा कई बीमारियों को आमंत्रण देता है। हम सभी जानते हैं कि आज की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में ज्यादातर लोग अपने वजन बढ़ने से परेशान रहते हैं। ऐसे लोग वजन कम करने के लिए काफी मेहनत कर रहे हैं। मोटापे से पीड़ित लोग वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज, योगा और कई तरह के डाइट प्लान करते हैं। हालांकि, उनमें से कुछ ही ऐसी योजनाओं पर टिके रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कॉफी से आप अपना वजन कम करना शुरू कर सकते हैं। जी हां, रोजाना ब्लैक कॉफी पीने से आप न सिर्फ वजन कम कर सकते हैं बल्कि बढ़ते पेट को भी कंट्रोल कर सकते हैं। आइए जानें ब्लैक कॉफी से वजन कम कैसे करें।
ब्लैक कॉफी से वजन कैसे कम करें?
ओनली माई हेल्थ के मुताबिक, ब्लैक कॉफी क्लोरोजेनिक एसिड से भरपूर होती है, जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है। इसके साथ ही कॉफी एसिड में मोटापा रोधी गुण होते हैं, जो शरीर की चर्बी को कम करने में मदद करते हैं।ब्लैक कॉफी में मिल्क कॉफी की तुलना में अधिक कैफीन, थियोब्रोमाइन, थियोफिलाइन और क्लोरोजेनिक एसिड होता है। ये सभी चीजें शरीर से चर्बी को जल्दी कम करने में मदद करती हैं।