लाइफ स्टाइल Life Style: खराब लाइफस्टाइल के कारण दिल से जुड़ी रिश्ते में तेजी से बढ़ोतरी हो रही है। 30 साल बाद दिल से जुड़े विकार युवाओं में भी उभरे हैं। हार्ट में ब्लॉकेज का कारण हाई कोलेस्ट्रॉल को माना जाता है। जिसमें आर्टरी में ब्लॉकेज दिख रहे हैं। ख़राब पुराने ढामनियों की दीवारों पर स्टिकर लगे हुए हैं। जिससे दिल तक खून और ऑक्सीजन पहुंचने में परेशानी पैदा होती है। इसे एक्वायर्ड हार्ट ब्लॉकेज (एक्वायर्ड हार्ट ब्लॉकेज) कहा जाता है। यह स्थिति हार्ट अटैक के लिए जिम्मेदार है। खून के थक्के बनने से दिल का दौरा है। यह एक मायोकार्डियल इंफार्कशन कहा जाता है। हालाँकि हार्ट में ब्लॉकेज का कारण मोटापा भी हो सकता है। जिसे कॉन्जेनिटल हार्ट ब्लॉकेज (जन्मजात हृदय ब्लॉकेज) कहा जाता है। हार्ट में ब्लॉकेज पर कुछ घरेलू आयुर्वेदिक उपाय असरदार साबित होते हैं। आचार्य बालकृष्ण की पसंद आपकी तो रसोई में भी ऐसे कई तत्व मौजूद हैं जो हार्ट की ब्लॉकेज को काम में लाते हैं। जानिए हार्ट ब्लॉकेज कैसे कम करें?
दालचीनी- दालचीनी का सेवन करने से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है। पियानो हार्ट को रेस्तरां प्रस्तुति restaurant presentation का काम करता है। इसमें ऑक्सीडाइजिंग तत्व पाए जाते हैं जो सांसों की तकलीफ को दूर करते हैं। ऐसे में दालचीनी का घटक अवश्य शामिल करें। ये हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है।
हल्दी- बंद धमनियों Turmeric - Clogged Arteries में हल्दी भी प्रभावशाली काम करती है। हल्दी में करक्यूमिन होता है। हल्दी में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इन्फ्लैमेट्री गुण पाए जाते हैं जो खून को जमने में लगते हैं। हल्दी के सेवन से सूजन कम होती है। इसे हार्ट के ब्लॉकेज से भी कम किया जा सकता है। हल्दी वाला दूध पीने से कई बीमारियां भी दूर होती हैं।
लाल मिर्च- आजकल सभी लोगों ने लाल मिर्च को एकदम से बाहर कर दिया है। जबकि लाल मिर्च में मौजूद कैप्सेसिन नामक तत्व खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। लाल मिर्च खाने से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है। जिससे धमनियों की संरचना कम होती है और ब्लड सर्कोलॉजी में भी सुधार आता है। लाल मिर्च का सेवन हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे को कम करता है।
इलायची- खाने का स्वाद बढ़ाने वाली और अच्छी चटनी के लिए इस्तेमाल की जाने वाली इलायची भी बड़ी जादुई है। इलायची खाने से खराब कोलेस्ट्रोल कम होता है। इलायची के सेवन से खून में मलिनकिरण की मिठास होती है। जो खून को थका बनने से रोकता है और हार्ट ब्लॉकेज को कम करता है।