आज हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन आपको प्रतिदिन प्रातः खाली पेट करना चाहिए। इन ड्रिंक्स को पीने से आपको वजन कम करने में बहुत सहायता मिलेगी।
वेट लॉस में मदद करती हैं ये ड्रिंक्स:-
* हर्बल डिटॉक्स टी:- प्रतिदिन प्रातः उठकर खाली पेट हर्बल डिटॉक्स टी का सेवन करने से वजन कम करने में बहुत सहायता मिलती है।
* हल्दी पानी- हल्दी में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, यह शरीर की सूजन को कम करने के साथ ही वजन कम करने में भी लाभदायी साबित होती है। प्रतिदिन प्रातः गर्म पानी में हल्दी पाउडर ,शहद और नींबू को मिक्स करके पीएं।
* घी और गर्म पानी- वजन कम करने के लिए भी घी बहुत अच्छा माना जाता है। घी में हेल्दी फैट होता है। जब इसे गर्म पानी के साथ मिलाया जाता है तो यह डाइजेशन एवं मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में बहुत सहायता करता है। पानी में घी को मिक्स करके पीने से आपका पेट लंबे वक़्त तक भरा रहता है जिससे आपका कैलोरी इनटेक बहुत कम हो जाता है।
* एप्पल साइडर विनेगर- वजन कम करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर को बहुत लाभदायी माना जाता है। गर्म पानी में एप्पल साइडर विनेगर, शहद और नींबू के रस को मिक्स करके पीने से ब्लोटिंग की परेशानी दूर होती है।
* नींबू पानी- दिन की शुरुआत करने के लिए नींबू पानी को बहुत अच्छा माना जाता है। नींबू में विटामिन सी पाया जाता है जो आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने का काम करता है।