जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Disadvantages of drinking less water: ये तो सभी को पता है कि सहीं मात्रा में पानी पीना कितना जरूरी है. पानी न पीने के कारण शरीर डिहाइड्रेड हो जाता है. वहीं हमारे शरीर मं 60 प्रतिशत केवल पानी की मात्रा होती है. इसलिए शरीर के सभी अंग ठीक से काण करे इसके लिए सही मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है.इससे आपका शरीर कई बमारियों की चपेट में आने से बच सकते हैं. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि पानी न पीने से आप किन बीमारियों के चपेट में आ सकते हैं? चलिए जानते हैं.
पानी न पीने से घेर सकती हैं ये बीमारियां-
मोटापे की समस्या-
मोटापे की समस्या अपने साथ कई बीमारियां लेकर आती है. ऐसे में कम पानी पीना मोटापे को बढ़ावा देने जैसे हो सकता है. वहीं कई बार हम ठीक मात्रा में खाते तो हैं लेकिन पानी नहीं पीते हैं जिस कारण हर समय भूख लगने जैसा महसूस होता रहता है. इस वजह से हम कई बार ज्यादा खाना खा लेते हैं और मोटापे का शिकार होते हैं. इसलिए शरीर में पानी की पर्याप्त होना बहुत जरूरी है.
पेट की समस्या-
पानी कम पीने से पेट में कब्ज की समस्या भी होने लगती है. बता दें जब हम ठीक तरह से पानी नहीं पीते हैं तो कब्ज की शिकायत काफी ज्यादा बढ़ जाती है. क्योंकि पानी की कमी से पेट में अम्ल बनने की गति बढ़ जाती है जिससे पेट में गैस बनने लगती है. इसके अलावा कम पानी पीनेके कारण सीने में जलन की समस्या हो सकती है.
मुंह से दुर्गध-
पानी की कमी से मुंह में दुर्गंध आने की समस्या काफी बढ़ जाती है, कम पानी पीने से मुंह सूखने लगता है जिस कारण मुंह बैक्टीरिया पैदा हो जाते हैं. इस कारण मुंह से दुर्गंध आने लगती हैं. इसलिए मुंह की बदबू से बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं.