Life style : ये 5 पत्तियां हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में बेहद कारगर हैं

Life style : शरीर में यूरिक एसिड का हाई स्तर (High Uric Acid) कई तरह के जोखिम से जुड़ा होता है। इससे ज्वाइंट डैमेज का खतरा तो होता ही है, साथ ही किडनी डिजीज और हाइपरटेंशन की समस्या भी पैदा हो सकती है। आमतौर पर यह यूरिन के रास्ते शरीर से बाहर हो जाता है, लेकिन खराब लाइफस्टाइल but bad lifestyle और अनहेल्दी खानपान के कारण जब शरीर में इसकी मात्रा ज्यादा बढ़ जाती है, तो इसे कंट्रोल करने में किडनी भी जवाब दे देती है। ऐसे में, जरूरी है कि समय रहते इसके लक्षणों को पहचानकर इसे कंट्रोल करने की दिशा में आगे बढ़ा जाए। आज इस आर्टिकल में हम आपको दवाओं से नहीं, बल्कि कुछ नेचुरल तरीकों से इसे काबू में करने के बारे में बताएंगे। आइए जानते हैं कुछ ऐसी पत्तियों के बारे में, जिनके सेवन से खून में यूरिक एसिड की मात्रा को कंट्रोल किया जा सकता है।

धनिया पत्ती

यूरिक एसिड के हाई लेवल को कंट्रोल करने के लिए कई तरह की दवाएं हैं, लेकिन अगर आप नेचुरल तरीके Natural Ways से इससे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो धनिया पत्ती काफी उपयोगी साबित हो सकती हैं। इसके लिए आप इन्हें अच्छे से पीस लें और फिर पानी के साथ मिलाकर इसका सेवन कर लें।

मेथी के पत्ते Fenugreek leaves

यूरिक एसिड के हाई लेवल को कंट्रोल करने के लिए मेथी के पत्ते काफी कारगर साबित होते हैं। यह आपके ऊपर है कि आप इन्हें चबाकर खाएं या पानी में उबालकर इसके पानी का सेवन करें। बता दें, आप इसकी सब्जी, चटनी, पराठे इत्यादि भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। ये पत्तियां बॉडी को डिटॉक्स करने में भी काफी बड़ी भूमिका निभाती हैं।

तुलसी के पत्ते Basil leaves

तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल भी कई रोगों की चिकित्सा के लिए सदियों से किया जा रहा है। बता दें, हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में यह पत्तियां काफी उपयोगी साबित होती हैं। आप सुबह-सवेरे खाली पेट इन्हें चबा सकते हैं या फिर इसे पानी में उबालकर भी पी सकते हैं।

कढ़ी पत्ता Curry leaves

हाई यूरिक एसिड से छुटकारा दिलाने में कढ़ी पत्ता भी काफी कारगर होता है। इसके सेवन से जल्द ही खून में यूरिक एसिड की मात्रा को कम किया जा सकता है। इसका सेवन करने के लिए आप एक गिलास में पानी लें और इसमें 10-12 कढ़ी पत्ते डालकर 3-4 घंटों के लिए छोड़ दें और इसके बाद इसका सेवन कर लें। आप चाहें, तो इसे पानी में रातभर के लिए भी भिगोकर रख सकते हैं।

पान के पत्ते Betel leaves

खून में मौजूद यूरिक एसिड uric acid in the bloodके क्रिस्टल्स को बाहर फेंकने के लिए पान के पत्तों का जूस भी काफी फायदेमंद होता है। इसके सेवन से शरीर की कई परेशानियां तो हल होती ही हैं, लेकिन इसके नियमित सेवन से आप आसानी से यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं। इसके लिए सबसे बढ़िया तरीका है इसके पत्तों को कच्चा चबाना।